Waarom spullen weggooien je iets anders oplevert dan bewust kiezen wat je wilt houden

Er zijn maar weinig dingen die zoveel energie kosten als een huis vol spullen. Spullen die je misschien ooit nog nodig hebt, die je ooit van iemand kreeg of die je moeilijk weg kunt doen omdat er herinneringen aan kleven.

En dus blijven ze liggen. In kasten, op stapels, in dozen op zolder. Ze nemen ruimte in. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.

“Ik moet echt eens gaan opruimen…”

Hoe vaak zeg je tegen jezelf: “Ik moet echt eens gaan opruimen”? En hoe vaak begin je vol goede moed, om een uur later uitgeput te zijn van het eindeloze selecteren, twijfelen en weggooien?

Grote kans dat je het opruimen benadert vanuit de vraag: wat moet er allemaal weg? Maar juist dat maakt het zwaar en demotiverend. Want spullen weggooien voelt als verlies. Verlies van geld, herinneringen of mogelijkheden — en daarmee raakt het direct aan je gevoel.

De kracht van omdenken

Wat als je het opruimen niet meer zou benaderen als afscheid nemen, maar als bewust kiezen voor wat je wél wilt houden? Wat wil je écht bewaren? Wat ondersteunt je in het leven dat je nu leidt? Wat verdient een zichtbare plek, en wat mag ruimte maken? Als je op die manier kijkt, verschuift je energie. Van schuldgevoel en weerstand naar vertrouwen en rust. Je neemt weer regie. Je creëert een omgeving die je helpt, in plaats van je energie steelt.

Minder spullen = minder prikkels

Een huis vol spullen zorgt vaak voor onrust, zelfs als je dat niet direct doorhebt. Je brein registreert alles wat er ligt en wat er nog ‘moet’. Denk aan de kast die je nog moet uitzoeken, het speelgoed dat overal rondslingert, of het stapeltje papieren op het aanrecht. Elke keer dat je erlangs loopt, activeert je hoofd een intern to-do lijstje. Dat gaat vaak onbewust, maar kost wel energie. Meer rust in huis begint dan ook niet bij nóg meer opbergsystemen, maar bij minder spullen. En dat begint weer bij bewuste keuzes.

Opruimen wordt helend als je jezelf toestemming geeft

Opruimen wordt waardevol wanneer je jezelf toestemming geeft om stil te staan. Het is niet alleen een praktische taak, maar ook een moment van reflectie. Een kans om afscheid te nemen van oude versies van jezelf, van verwachtingen die niet meer passen, van spullen die ooit een functie hadden maar nu vooral ruimte innemen. Het is een manier om terug te komen bij wat jij echt belangrijk vindt. Dat maakt het soms confronterend, maar ook ontzettend bevrijdend.

Als je bewust spullen uitkiest die je wilt houden, gebeurt er iets bijzonders. Je houdt alleen over wat voor jou waarde toevoegt. Je omgeving wordt rustiger, waardoor jij zelf ook rustiger wordt. Je routines worden lichter. Je voelt je thuis in je eigen huis, en dat maakt verschil — elke dag weer.

Kun je wel wat hulp gebruiken?

Merk je dat je steeds weer vastloopt met opruimen? Dan nodig ik je uit om een gratis adviescall met me in te plannen. Tijdens die call kijk ik met je mee naar wat jou belemmert, waar je kunt beginnen en welke aanpak past bij jou en jouw situatie. Geen oordeel, geen standaard systeem — alleen praktische stappen en begeleiding die werkt.

Plan je gratis call via onderstaande button

Liefs,

Miriam

LINK NAAR CALL