Afscheid nemen zonder schuldgevoel
De H.E.L.D.E.R.-methode™ helpt je om:
-
te begrijpen wat je vasthoudt
-
emoties te erkennen
-
bewust los te laten
-
ruimte te maken voor wat bij je leven past
Persoonlijke coaching
Persoonlijke begeleiding: 4 maanden lang, 2x per maand toegang tot de groepscall met Miriam voor al jouw opruim vragen en eventuele blokkades.
Praktische tools, opdrachten en tips:
De aanpak van Marie Kondo voor je uitgewerkt in een 8 week challenge inclusief uitgebreide opruim checklists en opbergtips.
Herken je dit?
Je wilt opruimen, maar:
• je weet niet waar te beginnen
• je blijft spullen verplaatsen
• je vindt het moeilijk om dingen weg te doen
• je stelt het steeds weer uit
Het probleem is meestal niet rommel.
Het probleem is dat spullen verbonden zijn met emoties, herinneringen en verwachtingen.
Daarom helpt een standaard opruimmethode vaak maar tijdelijk.
Het echte probleem is niet rommel
Veel spullen in je huis zijn meer dan alleen spullen.
Ze dragen een verhaal:
Een herinnering.
Een verwachting.
Een oude versie van jezelf.
Of een toekomst die misschien nooit werkelijkheid werd.
Daardoor gaat opruimen vaak niet alleen over spullen.
Het gaat over keuzes maken.
Over bewust kiezen wat nog bij jouw leven past.
Daarom ontwikkelde ik de H.E.L.D.E.R.-methode™.
Een praktische methode die je helpt om helder te worden in je keuzes, zodat je kunt loslaten wat niet meer bij je past.
De H.E.L.D.E.R. methode™
De H.E.L.D.E.R.-methode™ helpt je om bewust keuzes te maken over je spullen, zodat je kunt loslaten wat niet meer bij je leven past.
H – Herkennen
Wat houd je eigenlijk vast?
E – Erkennen
Welke emotie zit eraan verbonden?
L – Loslaten
Wat past niet meer bij je leven nu?
D – Dankbaarheid
Wat heeft dit item je gebracht?
E – Evolueren
Welke nieuwe keuzes wil je maken?
R – Richting
Wat wil je creëren in je huis en leven?
STEL JE VOOR...
Wanneer je opruimt volgens de H.E.L.D.E.R.-methode™ gebeurt er vaak iets bijzonders. Je huis wordt niet alleen opgeruimder.
Je ervaart ook:
✨ meer overzicht
✨ meer rust in je hoofd
✨ meer ruimte in je huis
✨ meer energie om dingen te doen die je echt belangrijk vindt
En misschien wel het mooiste:
Je hoeft spullen niet meer eindeloos van plek naar plek te verplaatsen.
Je creëert een huis dat rust geeft in plaats van energie kost.
Van Chaos naar Rust.
Opruimen met de H.E.L.D.E.R.-methode™
Helpt je stap voor stap je huis op orde te brengen, van A tot Z, zonder overweldigd te raken.
-
Stap-voor-stap modules: 8 weken lang overzichtelijke acties voor elk deel van je huis
-
Werkdocumenten & mindset tools: stel heldere doelen, ontdek je valkuilen en voorkom terugval
-
Video’s & live coachings calls: begeleiding bij al je spullen en 4 maanden live video calls
-
Community & toegang voor 1 jaar: motivatie, tips, successen delen en vragen stellen wanneer jij wilt.
Wat levert het jou op
-
Rust en overzicht in je huis. Eindelijk ontspannen in je eigen ruimte
-
Meer ruimte voor de dingen die er écht toe doen
-
Haalbare routines die bij jouw tempo passen, van kleine stapjes tot grote acties
-
Voldoening en energie door een huis dat werkt voor jou, niet tegen jou
Ben jij er klaar voor om dit te ervaren?
REVIEWS
MARJOLEIN
Je hebt me er toe aangezet om heel mijn appartement te doen en dat had ik eerlijk gezegd niet van mezelf verwacht. Smoesjes waren altijd snel gevonden.
Je aandacht voor het doorvoelen van emoties, die vastzaten in spullen vond ik mooi. Waarschijnlijk word ik daarom zo moe van opruimen. De energie die vastzat in mijn oude spullen is losgekomen en mijn huis stroomt weer. En daarmee ook mijn hoofd. Er is ruimte ontstaan voor nieuwe plannen.
Er staan geen dozen meer naast mijn bed, de kledingkast is gevuld met kleding die ik echt wil dragen.
VERONIC
Voor mij werkten de live-calls met Miriam's deskundige begeleiding heel goed. Het gaf me motivatie en een “stok achter de deur” om iedere week actief met opruimen bezig te zijn. Dit werkte voor mij veel beter dan wanneer ik alleen aan de slag was gegaan.
Miriam heeft veel kennis en ervaring, en haar open houding nodigt deelnemers uit om ook zelf meer open te zijn. Ze heeft veel geduld en geeft aandacht aan iedereen.
Ik heb nu het voornemen om door te pakken met opruimen en heb er vertrouwen in dat dat gaat lukken.
LINDA
Opruimen ging moeizaam omdat veel spullen geen vaste of logische plek hadden. Alles werd achter deurtjes en in lades ‘geparkeerd’, waardoor ik vaak niets meer kon vinden.
De aanpak van Miriam werkt voor mij perfect. Het was soms ook confronterend. Er was ruimte om emoties die tijdens het opruimen omhoog kwamen te erkennen. De wekelijkse deadlines per categorie hielpen me enorm, omdat ik echt ging plannen, soms maar een half uurtje per keer. Na het traject zijn mijn kasten minder vol en heeft alles een logische plek. Het geeft rust in mijn hoofd.
DÉ OPRUIM CHALLENGE MET PERSOONLIJKE BEGELEIDING
497,-
incl. BTW
-
Start wanneer jij wilt: geen vaste startdatum.
-
Persoonlijke begeleiding: twee live Q&A/reflectie calls per maand om vragen te stellen en motivatie te behouden.
-
Blijvend resultaat: een praktische methode die helpt keuzes maken en opruimen vol te houden.
-
Flexibel leren: één jaar toegang tot de online leeromgeving en opruim community
*betaling in 2 of 4 termijnen mogelijk
Doe je mee?
HI! IK BEN MIRIAM
Wat opruimen voor mij betekent is van onschatbare waarde. Het heeft mijn leven drastisch veranderd.
8 jaar geleden was ik op zoek naar een manier om mijn huis op te ruimen. Mijn doel was minder spullen, opgeruimde kasten en rust.
Dat is gelukt, ik heb minder spullen, koop bewuster en bespaar een paar duizend euro aan Shurgard opslagruimte.
Maar wat mindful opruimen me uiteindelijk heeft opgeleverd is veel waardevoller. Het is me gelukt om afscheid te nemen van spullen die ik jaren lang heb bewaard, omdat ik er geen beslissing over kon nemen.
Opbergen ging me altijd makkelijker af dan de confrontatie aangaan met deze spullen. Door bewust afscheid nemen heb ik 'onaffe' emotionele situaties uit het verleden kunnen loslaten.
En dat geeft pas echt ruimte.
De gelaagdheid van spullen heeft me ertoe gezet om naast de opleiding van Marie Kondo ook een coachingsopleiding af te ronden. Een huis vol spullen ontstaat namelijk niet zomaar en vaak ook niet in een dag of jaar.
Ruimte hebben om ruimte in te kunnen nemen voor jezelf gun ik iedereen.
Hebben impactvolle veranderingen in je leven ervoor gezorgd dat je de controle kwijt bent? Wil je liever even bellen om te bespreken of het online traject geschikt is voor jou?
Boek een call via onderstaande button
