HOLISTISCH OPRUIM COACH

Ik help je bij het op orde krijgen van de chaos in huis, zodat je weer controle krijgt over je leven, zonder overbodige prikkels die onrust veroorzaken.

Neem afscheid van overtollige spullen die voelen als ballast.
Creëer overzicht met volledig opgeruimde kasten.
Weg met stapels to do's om je heen die jouw ontspanning in de weg staan.

Home: Over

OPRUIM CHECKLIST

Ga je aan de slag met opruimen en mis je hierbij structuur in je aanpak?

I got you! Op mijn gratis Opruim Checklist staan alle (sub)categorieën, waardoor je overzichtelijk en zonder overweldigd te raken je huis stapsgewijs kan opruimen.

Je houdt makkelijk je eigen opruim proces bij, kan met voldoening een categorie afvinken
en inplannen wat er nog moet gebeuren.

Wil jij de gratis Opruim Checklist ontvangen?
Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief. Naast het ontvangen van deze handige lijst word je ook op de hoogte gehouden van opruim tips & tricks, blogs, masterclasses en andere events.

Je bent een aanpakker, multitasker en hebt graag de controle, maar het lukt je niet om je eigen huis op orde te krijgen...

Je wilt je na een drukke dag thuis ontspannen, maar rommel hoekjes en je to-do lijsten geven je onrust. Even niks doen voelt niet goed en geeft je soms zelfs een schuldgevoel.
Je hebt meerdere keren opgeruimd, maar het resultaat is nooit helemaal bevredigend. De onrust blijft en vaak is het na korte tijd weer een chaos.
De hoeveelheid spullen en het idee van opruimen overweldigen je. Afscheid nemen van spullen vind je lastig. En spullen met emotionele waarde ga je liever uit de weg.
De chaos in huis is een afspiegeling van de chaos in je hoofd.

Wil je overzicht en rust in huis? Dan is het tijd voor verandering!

HOE KAN IK JE HELPEN?

PERSOONLIJKE

OPRUIM SESSIE

1:1 Sessie

In 1 dag gaan we samen een categorie naar wens opruimen.

Behaal in 1 sessie direct resultaat.
Krijg tips & tricks hoe je de rest in huis oppakt
Ontvang na de sessie en persoonlijk opruim plan

Boek een call

ONLINE

OPRUIM TRAJECT

Online Traject

(Vanaf dec. '24 beschikbaar)

Voor de aanpakker die op eigen tempo, maar met een gestructureerd plan en begeleiding het hele huis wilt opruimen

Een opruim stappenplan bestaande uit meerdere opruim modules.
3 maanden 1:1 opruim coaching via zoom calls.

1:1 Traject

Als je behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding bij het opruimen van je hele huis.

3-12 maanden 1 : 1 opruim consulting & coaching.
Herinrichting kasten en ruimtes
Done-for-you services

Meer informatie

PERSOONLIJK OPRUIM TRAJECT

Ik kon nooit ontspannen thuis...

Voorheen werkte ik jarenlang in de mode als inkoper, content creator, stylist en e-commerce specialist.

Ik merkte pas na de geboorte van mijn dochter Salomé dat ik in een sneltrein zat zonder duidelijke bestemming.

Vrijheid en authenticiteit zijn belangrijke waarden voor me, maar ik leefde er niet naar. Dat ging schuren.

Ik kon me nooit volledig ontspannen thuis, had te veel spullen en altijd iets wat ik 'moest' doen.

Voorheen vluchtte ik mijn huis uit, maar met een kind ben je juist meer thuis.

Naast bergen met kleding, boeken en allerlei losse meuk, had ik veel spullen met emotionele waarde.

Spullen uit mijn jeugd, van mijn vader die kort na de geboorte van mijn dochter is overleden, uit mijn studietijd, van mijn eerste serieuze relatie, wenskaarten, foto's, brieven, kleding die ik niet meer paste. Echt van alles.

Opruimen werd een noodzaak.

Het opruimen ging me gemakkelijk af, maar van deze spullen kon ik lastig afscheid nemen.

Waar hield ik me nu precies aan vast?

Deze spullen vertelden mijn verschillende levensverhalen waar ik emotioneel gezien nog niet mee klaar mee was.

Ontzettend confronterend en vermoeiend om op te pakken, maar elk item is door mijn handen gegaan.

Ik stond voor het eerst stil bij het gevoel dat het in me opriep.

Denken in oplossingen is mijn eerste reactie, maar soms is het wat het is. En dat is ook ok.

Juist het erkennen van mijn verdriet of boosheid heeft me sterker gemaakt.

Ons huis is compleet gedetoxed en ik voel me verlicht. De ballast is uit het huis.

Ik heb meer rust in huis en voel goed aan wat belangrijk is of prioriteit heeft voor mij.

De confrontatie met mijn spullen heeft mij inzicht gegeven; wie ik was, nu ben en belangrijker hoe ik mijzelf in de toekomst zie.

Het effect van ons opgeruimde huis is een nieuwe levensstijl met meer structuur en rust.

Hoe chaotisch het om me heen ook is, de kalmte blijft.

En dit heb ik nodig om de vrijheid te voelen die zo belangrijk voor me is.

Als mensen me vragen wat ik doe dan zeg ik 'ik ruim levens op' of 'ik versimpel levens, zodat er meer ruimte is om te leven'.

En soms ook gewoon 'opruim coach' die je ook helemaal kan restylen ;-)

Het leven is kort. Laat spullen je er niet van weerhouden om voluit te leven, te genieten, te lachen.

WELMOED

“Na het verzoek aan Miriam om me te begeleiden bij het opruimen van mijn spullen is mijn kwaliteit van leven enorm verbeterd. Het opruimen van het huis heeft nog veel meer positieve energie gebracht dan ik vooraf had kunnen hopen en ik ben haar nog elke dag dankbaar!Ik kan het echt iedereen aanraden.“

KIMBERLY

“Miriam is een fijne coach met een positieve vibe. Als ik moeite had met iets weg te doen,stelde ze mij vragen waardoor het voor mij duidelijk werd hoeveel waarde ik nu echt hecht aan het item. Zo lukte me wel om afscheid te nemen van spullen.“

JENIFFER

“Miriam geeft de ruimte om te ontdekken wat ik wil. Door het opruimen heb ik mezelf beter leren kennen. Wat ik graag zou doen en waar ik naartoe wil werken. Het gaat veel dieper dan alleen opruimen. 1000%!Toen ik het even niet meer wist, wist Miriam fijn advies te geven waardoor ik weer verder kon met mijn proces.“

Jouw opruim doel wordt mijn opruim doel.
Juist als het overweldigend is, omdat je

😩 De vloer van je berging niet eens meer kan zien,
😖 Meer kleding op de grond ligt dan in je kast,
😒 Je keukenlades zo vol zitten dat ze niet meer opengaan,
😫Je gang je niet meer verwelkomt,
😩Je huiskamer je geen ontspanning meer geeft,
🥱Je slaapkamer je geen rust gunt,
😵‍💫Je huis en je spullen om je aandacht schreeuwen,
Maar jij te moe bent om dit geven…

Laat mij je guide zijn in de chaos,
Je coach als je het even niet meer ziet zitten,
Je consultant om je huis zo in te richten, zodat thuiskomen weer een feestje wordt.

Zit je erover na te denken om hulp te vragen bij het opruimen?
Boek een vrijblijvende call via de link in bio.

#opruimcoach #stylist # professionalorganizer #mariekondo #overzicht #rust

1. Mijn eigen verzameldrang en niet kunnen loslaten, heeft tijdens het opruimen van mijn huis ertoe geleid dat ik een tweedehands winkel ben gestart met mijn eigen kleding, waardoor ik in plaats van opruim coach te worden eerst twee jaar in de winkel stond.

2. Ik heb soms moeite met vrienden en relaties. Ik vind het moeilijk om ze te onderhouden.

3. Mijn perfectionisme staat me vaak in de weg. ‘Het’ kan altijd beter, sneller en groter, waardoor ik eerder blokkeer dan dat er daadwerkelijk iets wordt bereikt.

4. Jarenlang ben ik niet naar de bioscoop gegaan, omdat ik een fobie heb voor muizen. Is er een muis in huis? Dan functioneer ik niet.

5. Ik kan heel veel praten, maar tegelijk weinig over mezelf loslaten. Best bizar voor een opruimcoach die binnen 10 minuten tot hele diepe gesprekken kan komen.

6. Het lukt me al die jaren nog steeds niet om consistent te sporten. Zelfs niet nadat ik 3x door mijn rug ben gegaan en mijn knieën beginnen te kraken. 1x per week trainen met een PT’er is al een grote stap voor mij.

7. Heb lange tijd gekampt met smetvrees, waardoor slapen in een hotel of elders een nachtmerrie was. Opruim coaching heeft me hierbij 100% geholpen. Toch kan ik niet in elk huis werken.

8. Ik heb 30K gestoken in een coachingstraject van een jaar om o.a. een gezonde relatie met geld te creëren. Het traject heeft ertoe geleid dat ik vandaag de dag ondernemer kan zijn, zonder in de stress te raken als het niet gaat zoals ik verwacht.

9. Ik vind ruimtes met veel mensen overweldigend, waardoor ik zelden naar een concert ga en het liefste alleen werk.

Oef voor nu wel even genoeg. Herken jij er één of heb je een 10e confession van jou om aan te vullen?

#ondernemer #rust #overzicht #opruimcoach #moeder #professionalorganizer #mariekondo

Je kast zit vol, maar je hebt alsnog niks om aan te trekken.
Je bent kleding kwijt.
Er is geen overzicht.
Je draagt vaak dezelfde items, omdat deze makkelijk te pakken zijn.
 Je begint met opruimen en vult wat zakken met kleding die je niet meer draagt. Je kast krijgt weer een beetje ruimte en lucht. 
Maar je voelt dat het nog niet echt af is.
En een paar weken later is het weer chaos.

Herkenbaar? Dan is dit waarschijnlijk je aanpak geweest:
1. Je doet alleen de kleding weg waar je zeker over bent.
2. Twijfelstukken belanden onderin, bovenop of helemaal achterin.
3. Je pakt steeds een stukje van je kast aan, maar nooit alles in één keer.
4. Kleding die je ooit wilde (ver)maken? Die ligt er nog steeds.
5. Die retouren die je nooit hebt teruggestuurd? Geen idee wat je ermee moet.

En tóch ligt daar niet jouw grootste struikelblok. Het echte verschil maak je pas als je niet alleen spullen wegdoet, maar ook ruimte maakt voor wat bij je past.

Mijn favoriete moment in het opruimproces is dan ook niet het overzicht…
Maar het inzicht dat je krijgt over wie je was en wat nu bij je past ✨
Letterlijk en figuurlijk.
 Het is dat moment waarop je ineens jezelf terugziet in je kast. Jouw authentieke stijl komt als vanzelf tevoorschijn. Met kleuren, modellen en stijlen die bij jou passen.
Stuks die als vanzelfsprekend op elkaar afgestemd zijn.
Met minder stuks, meer persoonlijke stijl.

Weet je niet hoe je moet beginnen met het opruimen van je kast? En vind je het overweldigend? Dan is mijn gratis Opruim Challenge Kledingkast Editie voor jou!

Zet Challenge in de comments en ontvang de aanmeld link ⬇️

#opruimcoach #rust #overzicht #mariekondo #spullenloslaten #opgeruimdhuisenhoofd

Deze overtuigingen gaan je niet helpen om rust en overzicht in huis te krijgen:

❌ “Spullen met emotionele waarde moet ik houden.”
Niet alles wat herinneringen oproept, hoef je fysiek vast te houden.
Zeker als het gaat om spullen die een negatieve lading met zich meedragen.
Kies wat echt betekenisvol is — en laat los wat je belemmert.

❌ “Ik heb te kleine kasten/een te klein huis, waardoor het een rommel is.”
Meer ruimte lost een te veel aan spullen niet op — het verplaatst het probleem. Opruimen gaat over keuzes maken, niet over opslag uitbreiden.

❌ “Ik ben nu eenmaal chaotisch, daar valt weinig aan te doen.”
Chaos is geen karaktertrek — het is vaak een gevolg van te veel moeten, te weinig structuur en geen systeem dat bij je past.

❌ “Zolang ik het niet zie, is het geen probleem.”
Rommel die je niet ziet, kan alsnog energie trekken. Denk aan overvolle lades, zolderkamers of logeerkasten: die mentale ‘achterstand’ voel je.

❌ “Zodra ik meer tijd heb, ga ik het aanpakken.”
Maar je vindt altijd iets anders waar je prioriteit aan geeft.
Tijd om op te ruimen komt niet vanzelf. Een opgeruimd huis geeft je tijd en energie terug — het is geen extra klus, maar een bevrijding.

Merk je dat je blijft uitstellen omdat je niet weet waar te beginnen of hoe te kiezen?
Je hoeft het niet alleen te doen.
📌 Plan een gratis kennismakingscall — dan kijken we samen waar jouw blokkade zit, en hoe jij stap voor stap naar overzicht en rust komt.

Via de link in bio of zet SOS onder in de comments en ontvang de link ⬇️✌🏽

Volg @miriamjbakker voor meer opruim motivatie en tips ✅

#opruimcoach #rust #overzicht #opruimmethode #spullenloslaten #mariekondo #ontspullen

Vrijwel in elk huis te vinden...
Vaak in de keuken of hal...

👉 De rommellade 😝

Je stopt er even snel iets in: elastiekjes, batterijen, oude sleutels, gebruiksaanwijzingen, kleingeld, prikkers, wegwerpbestek etc etc.

Je denkt als ik het in deze lade stop dan weet ik in ieder geval waar het ligt. Maar als je het nodig hebt, kijk je er overheen en koop je het nog een keer.

Ondertussen geeft elke blik in die lade je een gevoel van chaos en weet je niet eens meer wat erin ligt.
Kan de lade überhaupt nog open 🫣

Heb je 30 minuten over en wil je opruim resultaat behalen?
Dan is de rommellade een kleine stap met groot resultaat.
Super bevredigend 🧘🏽‍♀️

❌ Ga niet per item iets uit de lade halen en bepalen wat je er mee wilt doen.
✅ Haal alles in een keer uit de lade. Ik durf te wedden dat meer dan helft wegkan.

Terwijl je de spullen eruit haalt verdeel je deze in categorieën.
De spullen die overblijven berg je per subcategorie op je in de lade met behulp van ladeverdelers.

Dit maakt het overzichtelijk voor iedereen.
En: vol=vol.

Rommellades lijken een klein onderdeel van je huishouden, maar wegen mentaal zwaarder dan je denkt.
Het is elke dag een reminder aan het grote project ‘het huis opruimen’.
Maar zodra je deze lade hebt opgeruimd, motiveer je jezelf.

Ben benieuwd wat er nog meer ligt in jou rommellade? Ben ik iets vergeten? Deel het met me in de comments ⬇️⬇️

Merk je dat je blijft uitstellen omdat je niet weet waar te beginnen of hoe te kiezen?
Je hoeft het niet alleen te doen.
📌 Plan een gratis kennismakingscall — dan kijken we samen waar jouw blokkade zit, en hoe jij stap voor stap naar overzicht en rust komt.

#opruimcoach #rust #overzicht #opruimmethode #spullenloslaten #mariekondo

Je begint het opruimen vol goede moed.
Grote vuilniszakken, Spotify aan...

“Wat moet er allemaal wég?”
Je gaat uitruimen, schuiven en sorteren.

Maar weet je wat er dan gebeurt?

Het brein houdt niet van loslaten.
Het wil vasthouden, bewaren, ‘voor het geval dat’.

Je brein denkt in verlies, herinneringen, schuldgevoel.

En voor je het weet:
↪️ Zit je vast.
↪️ Sta je te twijfelen.
↪️ Of schuif je het tóch maar weer uit.

En dat is precies waarom je vastloopt.

Maar stel jezelf eens een andere vraag:
Wat wil ik houden?
Wat is écht waardevol voor me?
Wat gebruik ik, waar word ik blij van?

Dit kleine verschil in benadering verandert alles in je opruim proces.

Spullen weggooien levert je iets anders op dan bewust kiezen wat je wilt houden
(En waarom dit kleine verschil alles verandert in je opruimproces)

In mijn nieuwste blog laat ik je precies zien hoe deze aanpak jou helpt om écht rust en overzicht te creëren in huis — en in je hoofd.

👉 Link in bio om de blog te lezen

Wil je deze mindshift zelf ervaren?
📞 Boek dan een gratis adviescall.

Tijdens deze call:
✔️ Kijken we samen waar jouw opruimstress zit
✔️ Krijg je helder wat je écht nodig hebt om rust te creëren
✔️ Ontvang je praktisch en persoonlijk advies die direct lucht geeft

📍Klik op de link in mijn bio om je vrijblijvende call in te plannen.

💬 En laat me in de reacties weten: welke spullen vind jij het lastigst om los te laten?

#opruimcoach #rust #overzicht #ruimte #rustinhuisrustinjehoofd #mariekondo

“Er is zóveel in huis dat mijn hoofd geen rust meer krijgt. Overal ligt wat. Ik wíl wel opruimen, maar ik weet gewoon niet waar ik moet beginnen…”

Herken je dat?

Je bent druk.
Je bent verantwoordelijk voor (bijna) alles.
En ondertussen is je huis gevuld met spullen, losse eindjes en visuele ruis.

Elke keer dat je rondkijkt, word je onbewust overprikkeld.
Je voelt onrust in je lijf. Je stelt opruimen uit.
En dat knagende gevoel van ‘geen overzicht hebben’… blijft maar terugkomen.

Je hebt al meerdere keren opgeruimd, maar telkens keert de rommel, ruis en onrust weer terug.
Zelfs de handige opbergbakken hebben niet geholpen om je kasten op orde te houden.

Waar gaat het mis? Waarom lukt het opruimen niet in je huis?

Elk huis vraagt om een specifieke aanpak.
Sommigen werken 40 uur, anderen hebben kleine koters rondlopen.
Hoe kan je het opruimen zo aanpakken dat het wel lukt, zonder dat je overweldigd raakt?

Wil je:
→ Minder stress door spullen en to do’s
→ Meer rust in je hoofd
→ Sneller klaar met schoonmaken
→ Meer ruimte voor wat écht belangrijk is

Maar weet je niet waar en hoe je moet beginnen met opruimen?

➡️ Plan vrijblijvend een gratis advies call in. In 30 minuten doe ik een analyse van jouw situatie en geef ik je een plan van aanpak die werkt voor jou.

Laten we samen kijken waar jij vastloopt — en hoe jij jouw huis weer terugwint als plek van rust.

Zet “opruimrust” in de comments dan stuur ik je een call link.

#opruimcoach #rust #overzicht #opruimmethode #mariekondo #professionalorganizer

Dat klinkt makkelijker dan het voelt.
Het zijn niet ‘gewoon’ spullen,
het voelt als herinneringen.
Als wie je ooit was.
Of wie je dacht te moeten zijn.
Ambities, verlangens, dromen die geen vorm hebben gekregen, behalve dan in een verzameling aan spullen.

Dáárom stagneert het opruimen. Niet omdat je geen zin hebt. Maar omdat loslaten (ongewenste) emoties oproept.

🎭 Die jurk die je niet meer past → herinnert je aan een lichaam dat je ooit had (of wilde hebben).
📚 Die stapel ongelezen boeken → voelt als bewijs dat je achterloopt of tekortschiet.
🎁 Dat cadeau van iemand die je nu liever mijdt → laat schuldgevoel spreken, in plaats van zelfzorg.
👶 Die babyspullen in de kast → raken het besef dat een levensfase écht voorbij is.

En dus schuif je het voor je uit.
Niet omdat je geen tijd hebt,
maar omdat het emotioneel overweldigt.
Waar en hoe moet je hiermee beginnen?

Maar weet je? Vasthouden kost óók energie.
Elke dag een beetje.
Zonder dat je het doorhebt.

Het zuigt je leeg.
Maakt je huis zwaarder.
En je hoofd voller.

💛 Loslaten is geen verlies.
Het is een daad van zelfzorg.
Van ruimte maken voor je leven nú – in plaats van blijven hangen in het toen.

Voel jij dat het opruimen steeds stokt zodra je écht moet kiezen?
Ik help je zonder oordeel én structuur om los te laten, zonder overweldigd te raken ⬇️

➡️ Boek nu een gratis kennismakingscall voor mijn 1:1 opruimtraject.

Je gezondheid begint niet bij voeding of yoga – maar bij het ontspullen van je huis.
En dat voelt misschien als een onverwachte uitspraak…

Want als we denken aan gezonder leven, denken we aan:
🥦 Beter eten
🧘‍♀️ Meer bewegen
😴 Eerder slapen

Maar wat als ik je vertel dat jouw fysieke én mentale gezondheid óók beïnvloed wordt door wat er om je heen ligt?

📌 De overvolle kast waar je steeds snel de deur van dichtdrukt.
📌 De la die je al maanden “ooit” wil uitmesten.
📌 De hoek in de kamer waar je je blik liever van afwendt.

Dat alles vreet energie. Continu.
Niet in één klap, maar beetje bij beetje.

🧠 Elke keer dat je die rommel ziet, moet je brein keuzes maken.
🧠 Elke keer dat je spullen verplaatst in plaats van écht loslaat, schuif je onrust voor je uit.
🧠 Elke keer dat je huis niet voelt als een plek om op te laden, loop je verder leeg.

Wil je écht goed voor jezelf zorgen?
Dan begin je niet bij je boodschappenlijst, maar bij je ladekast.
Niet bij een ochtendmeditatie, maar bij het opruimen van visuele prikkels.

Want pas als je ruimte maakt in huis, ontstaat er ook rust in je hoofd.
En dat is de basis voor een gezonder leven.

✨ Klaar om het anders te doen?
In mijn 1:1 opruimtraject help ik je niet alleen ontspullen, maar ook naar een andere levensstijl die past bij jou.
Met praktische begeleiding en zonder oordeel.

📆 Boek nu gratis en vrijblijvend een kennismakingscall via de link in bio.
Dan kijken we samen hoe we rust terugbrengen in jouw huis én hoofd.

Volg @miriamjbakker voor meer opruim motivatie 🫶🏼

#opruimen #rustinhoofd #vrouwelijkeondernemers #werkendemoeder #gezondheidstartthuis #opruimcoach

Je kent het wel: je hebt tien minuten over en denkt “even snel de boel opruimen”.

Voor je het weet, ben je een uur verder…
Je hebt spullen verplaatst van de ene plek naar de andere.
De wasmand zit voller, de speelgoedbak puilt uit en die ene kast is nóg chaotischer.

En het voelt alsof je niks echt hebt opgelost.
Sterker nog — je bent moeier dan toen je begon. 😵‍💫

Dat komt omdat ‘even snel opruimen’ geen structuur brengt.
Je maakt snelle, oppervlakkige keuzes, zonder échte besluiten te nemen over je spullen.
Je hersenen blijven ‘open loops’ houden: kleine onbewuste to-do lijstjes die energie blijven slurpen.

Rust en overzicht ontstaan niet door verplaatsen, maar door écht kiezen.
Wat blijft, wat gaat?
Wat geeft je energie, wat kost je dagelijks je energie?

Wil je stoppen met dweilen met de kraan open?
Begin dan met gerichter opruimen — stap voor stap, categorie voor categorie.
Niet harder werken. Wel slimmer opruimen. 💛

✨ Ik heb een GRATIS Opruim Checklist gemaakt die je helpt om dit goed én behapbaar aan te pakken.
Wil je ‘m ontvangen?

📩 Zet GRATIS in de comments, dan stuur ik je de link persoonlijk toe! 💬

#opruimen #rustinhoofd #werkendemoeders #huisoporde #declutteryourlife #minderismeer

Je rent van afspraak naar afspraak.
Tikt to-do’s weg op je werk, pakt boodschappen mee, regelt een speeldate tussendoor en kookt iets wat hopelijk in de smaak valt bij iedereen.

En dan wil je ’s avonds op de bank ploffen…
Maar je blik valt op de rommel in de hoek.
Een stapel kleding op de stoel.
Boeken die je nog steeds niet gelezen hebt.
Speelgoed op plekken waar het niet hoort.

Wat als ik je vertel dat die spullen – zonder dat je het bewust doorhebt – jouw stressniveau elke dag een klein beetje verhogen?

Sommige spullen in je huis zorgen stilletjes, elke dag, voor meer mentale belasting dan je lief is.

Hier zijn 5 boosdoeners die je brein (en je systeem) onbewust overprikkelen:

🧸 1. Speelgoed zonder plek
Overal een beetje. In de woonkamer, badkamer, op je nachtkastje (!). Je ogen vangen het, je brein registreert het: onrust.

👕 2. Kleding die niet lekker zit of niet bij je past
Elke keer dat je het ziet hangen: schuldgevoel. Of het idee dat je ‘moet’ afvallen om het weer aan te kunnen. Dat je het ‘moet’ dragen, omdat het duur was of omdat je het hebt gekregen...

📦 3. Bewaardozen met ‘dingen voor later’
Die ene kast met spullen “voor als je tijd hebt”. Tekenspullen, kleding om te vermaken, ‘leuk-om-ooit-te-doen spullen etc.
Spoiler: het voelt als een onzichtbare to-do lijst.

📚 4. Boeken die je ooit nog wilt lezen
Ze schreeuwen stilletjes: “Je doet niet genoeg.” Terwijl je al moe bent van alles wat wél moet.

🕯️ 5. Decoratie waar je niks mee hebt, maar die er mooi uitziet
Je kijkt ernaar, maar het raakt je niet. Het vult alleen ruimte, geen gevoel. En het levert meer stof op.

✨ Less is echt more ✨
Rust begint niet met wéér een nieuwe opbergmand.
Het begint met loslaten wat je onbewust spanning geeft.

💬 Herken je er eentje? Laat het weten in de comments.
🔁 Stuur door naar een vriendin die dit ook moet lezen.
📥 Sla deze post op voor je volgende opruimronde.

📞 En wil je samen kijken waar jouw stressspullen zich verschuilen? Boek een gratis en vrijblijvende kennismakingscall voor mijn 1:1 opruimtraject via de link in bio.

#opruimen #werkendemoeder #minderismeer #mentalerust #interieurstress #huisinjehoofd #declutteryourlife #mamasmetmissie

Je hebt geen opruimprobleem… je hebt een beslisprobleem
En daar zit precies de reden waarom je huis steeds terugvalt in rommel.
Je begint met opruimen en dan komt het… twijfel.

• “Kan ik dit nog gebruiken?”
• “Het was duur, zonde om weg te doen.”
• “Deze kreeg ik van mijn oma…”
• “Misschien als ik ooit nog...”

Je legt deze spullen opzij, maar die ‘twijfel’ stapel wordt steeds groter.
Het lukt je niet om écht door te pakken.

Je wil rust, overzicht en ruimte in huis,
maar je blijft hangen in spullen, keuzes en uitstel.

Opruimen is niet alleen fysiek.
Elke beslissing over een voorwerp
is ook een beslissing over wie je was, wie je dacht te zijn,
en wie je nu eigenlijk wilt zijn.

En juist dáárom loopt je vast met opruimen.
Niet omdat je geen energie hebt,
Niet omdat je geen tijd hebt.
Maar omdat je geen aanpak hebt die je helpt keuzes te maken.

In mijn 1:1 traject help ik je stap voor stap:
🧭 helderheid krijgen over wat je écht wil houden
📦 keuzes maken zonder schuldgevoel
🧘‍♀️ weer ademruimte en rust creëren — in huis én in je hoofd

✨ We starten altijd met een vrijblijvende en gratis kennismakingscall.
Geen druk, geen verplichting. Eerst samen kijken waar jij tegenaan loopt en of ik je daarbij kan helpen.

➡️ Stuur me een DM of plan direct je call via de link in bio.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Ik help je opruimen met aandacht, richting en blijvend resultaat.

📌 Sla dit op voor als je straks wéér denkt: “Ik móét nu écht iets doen…”

#opruimen #minimaliseren #thuismetkinderen #werkendemoeder #mentaalopruimen #leveninbalans #emotioneleballast #opruimcoach #rustinhuis #rustinjehoofd

Stop met het opruimen per kamer! Dit is waarom ⬇️⬇️⬇️

Je stoort je aan de rommel in de huiskamer, dus je besluit daar te beginnen.
Even de boel opruimen, denk je. Maar al snel loop je vast.
De kast waar je spullen in wilt opbergen is óók een chaos.
Dus die moet eerst.

Maar tijdens het opruimen daarvan kom je weer andere dingen tegen die je nergens kwijt kunt…

En voor je het weet verplaats je spullen naar de logeerkamer “voor nu even”.
Opgeruimd staat netjes blijkt tijdelijk resultaat te zijn.

Herkenbaar?

Dit is precies waarom opruimen per kamer je in cirkels laat ronddraaien.
Je bent hard aan het werk, maar komt niet verder.

Wat dan wél werkt?
Opruimen per categorie.
Bijvoorbeeld: vandaag alleen boeken. Of alle jassen in huis.

Waarom dit zo goed werkt:

✅ Je maakt sneller keuzes omdat je alles van één soort bij elkaar ziet
✅ Je voorkomt dat je spullen op meerdere plekken tegelijk tegenkomt
✅ Je weet precies hoeveel opbergruimte je nodig hebt

Deze manier van opruimen geeft direct overzicht, rust én zorgt voor échte vooruitgang.

Wil jij dit ook?
Zet ‘gratis’ in de comments en ontvang de link naar mijn gratis Opruim Checklist die je meteen op weg helpt!

Volg @miriamjbakker voor meer inspiratie over leven in balans door het opruimen van ballast in huis.

Je begint vol goede moed.
Misschien op een regenachtige zondag, met een opruimvibe en een kop thee in de hand.
Je trekt een la open, pakt een stapeltje spullen op… en voor je het weet heb je drie dingen verplaatst, één herinnering opgerakeld en ben je een uur verder zonder zichtbaar resultaat.

En zo gaat het vaker.

Je wil rust, overzicht, een huis waar je niet struikelt over tasjes, vuile was, speelgoed.
Maar in plaats daarvan word je overvallen door chaos, vermoeidheid, en de gedachte: "Laat maar zitten."

Of erger: je koopt een extra kast of nóg een opbergbox in de hoop dat het deze keer wél helpt.
Spoiler: dat doet het niet.
Rommel laat zich niet temmen met plastic bakken.

En als je dan door Instagram scrollt en al die serene, opgeruimde huizen ziet…
dan voelt jouw huis ineens meer als een opslagruimte met goede wifi dan een thuis…

Maar het ligt niet aan jou ❤️
Je hebt gewoon nog niet de juiste aanpak gevonden.
Eentje die niet begint bij 'opbergen', maar bij loslaten. Ontspullen. Echt keuzes maken.
En dáár help ik je bij.

Zelf leerde ik dit door 2000+ uur opruimervaring, mijn eigen opruim proces, de opleiding bij Marie Kondo & een opleiding tot coach.

Ik zie hoe zóveel mensen zich blijven vastbijten in opbergen, terwijl dat pas stap 2 is.

Ik koos ervoor het anders te doen – en dat leer ik jou ook.
In mijn Opruim Checklist laat ik je zien wat wél werkt.
Stap voor stap, op jouw tempo, en op een manier die vol te houden is.

➡️ zet 🌞 in de comments en ontvang de link of ga naar de link in bio.

Zet de eerste echte stap naar een opgeruimd huis én hoofd!

#opruimenmetmiriam #ontspullen #opgeruimdhuis #opgeruimdhoofd #rust #overzicht

Meer opbergruimte, minder rommel? Grotere kasten, meer overzicht?
Helaas werkt het niet zo als je behoefte hebt aan rust en overzicht in huis.

Wat als juist die extra opbergbakken jouw huis rommeliger maken in plaats van opgeruimd?

In mijn nieuwste blog deel ik waarom opruimen begint zonder bakken of dozen – en wat je wél werkt om écht rust in huis te creëren ✨

“Opbergen is niet hetzelfde als opruimen.”
Benieuwd wat dan wél werkt?
👇 Klik op de link in bio om de blog te lezen!

#minderrommelmeerleven #ontspullen #opruimenmetmiriam #konmari #rustinhuis #opgeruimdhuiseenopgeruimdhoofd

Hoe vaak heb je geprobeerd je kledingkast op te ruimen? Of stel je het opruimen van je overvolle kledingkast telkens uit, omdat je niet weet waar en hoe je moet beginnen?

I got you! Ik heb iets voor je bedacht, waar je direct mee aan de slag kan.

Grote veranderingen bereik je door kleine stappen.
Zo ook met opruimen.

Met mijn gratis Opruim Challenge, ben je slechts 15 minuten per dag kwijt om een opgeruimde kledingkast te realiseren.

Blok geen weekend of vakantiedagen om op te ruimen. Dat is zonde. En vaak niet effectief.

Met deze mini-challenge tackle je in kleine, behapbare stappen je kledingkast.
Geen overweldiging, wél resultaat!

15-Minuten Opruim Challenge -
Kledingkast Editie
Elke dag een stap dichter bij een opgeruimde kledingkast.

Doe je mee?

Zet CHALLENGE in de comments en ontvang de link van de ‘15 minuten Opruim Challenge - kledingkast editie’ in je inbox

#ontspullen #opruimchallenge #kledingkastopruimen #spullenloslaten #overzicht #opruimcoach #rust

Loop je vast bij het opruimen? Misschien stel je jezelf de verkeerde vragen…

Sta je vaak met een item in je handen en denk je:
“Wat als ik het ooit nog nodig heb?” of “Misschien komt het later nog van pas…”

De ‘wat als’ scenario’s zorgen ervoor dat je over elk item gaat twijfelen om er afscheid van te nemen.
Met als gevolg dat er mondjesmaat spullen uit huis gaan en de onrust blijft.

Het belangrijkste uitgangspunt bij het beslissen over spullen is:
Welke waarde heeft het in je (gewenste) leven?

In de loop der jaren kan je veel spullen verzamelen die hun rol hebben ruimschoots hebben vervuld.

Toch kan een keuze maken om het wel of niet te houden soms lastig zijn.

Probeer jezelf eens vragen te stellen als:

Voegt dit item waarde toe aan mijn gewenste leven?
Krijg ik energie van dit item of geeft het me een bepaalde druk dat er iets mee moet?
Weerspiegelt het item mijn gewenste leven of iets uit mijn verleden?
Ondersteunt dit item de activiteiten die ik wil doen in mijn leven of staat het me in de weg?

Beslissen over spullen is makkelijker als je bewust kiest voor spullen die passen bij de activiteiten die je nu graag doet of wilt gaan doen.

Die torenhoge hakken waren een tijdje niet weg te denken uit je basisgarderobe, maar misschien zijn deze minder geschikt voor je dagelijkse leven nu.
(Van 12 cm naar 6 cm hakhoogte kan nog steeds 😉)

Vaak kom je er al snel achter dat veel spullen overtollig zijn.

Je huis zal lichter en ruimtelijker voelen als je afscheid neemt van overtollige spullen.
De energie in en om het huis zal beter gaan stromen, waardoor dingen gaan gebeuren waar je misschien al jaren naar verlangt...

Opruimen zal een game-changer voor je zijn als je op deze wijze keuzes maakt over je spullen.

Wil je persoonlijke advies en begeleiding bij het opruimen van je huis? Boek een gratis en vrijblijvende call via @miriamjbakker

#ontspullen #opruimen #schoenenopruimen #opruimcoach #opgeruimdhuisopgeruimdhoofd #mariekondo

Dé manier om je huis opgeruimd te houden! 🏡✨

Elke keer als je iets pakt, onthoud je deze zin:

👉 Leg het niet neer, maar leg het terug.

Denk er eens over na… Je gebruikt dagelijks tussen de 100 en 300 items in huis.
Van kleding en keukengerei tot verzorgingsproducten en elektronica.

Als je niets direct teruglegt, stapelen zich de rondslingerende spullen in no-time op. En met meerdere mensen in huis zorgt deze niet helpende gewoonte voor een huis vol ruis 😬

Weet je hoeveel extra tijd het kost om iets meteen terug te leggen?
⏳ Helemaal niks.

Maar het niet doen kost je op termijn uren aan opruimen én onnodige stress.

Dus vanaf nu, hoor je dat stemmetje in je hoofd:
🔄 Leg het niet neer, maar leg het terug.

Een kleine gewoonte die je direct meer rust en overzicht geeft. Doe je mee?

Volg @miriamjbakker voor meer opruim motivatie 😉

#tinyhabits #opruimsucces #overzicht #rust #opruimcoach #professionalorganizer

Behoor jij tot die generatie van betalen, krulletje plaatsen als het betaald is en de datum van betaling bovenaan?
Zo ja, dan bewaar je waarschijnlijk ordners met jaren aan papierwerk 😉

De gedachte die hier achter zit is meestal ‘zekerheid’.
Of uit ‘veiligheid’ dat je bewijs hebt als er iets misgaat.

Maar slechts een aantal documenten is belangrijk om te archiveren of tijdelijk te bewaren.
De rest kan weg.
Voor ondernemers en bedrijfseigenaren geldt wel een bewaarplicht van 7-10 jaar,
Maar privé niet.

Ik reduceer bij klanten stapels en mappen papierwerk tot 3 categorieën:
1. To do - deze werk je elke week op een vaste dag bij.
2. Tijdelijk archiveren - denk aan garantiebewijzen. Er zit een einddatum aan vast.
3. Archiveren - zoals bijvoorbeeld je hypotheek akte.

Elke envelop die je ontvangt valt onder 1, 2 of 3.
De rest kan weg.

Is er een ‘to do’ die minder dan 5 minuten duurt dan berg je deze niet op, maar doe je het meteen.
Papierwerk wat tijdelijk bewaard dient te worden komt meestal mondjesmaat binnen.
En papierwerk voor archiveren een enkele keer.

Inmiddels ontvang ik zelf niet veel post meer en hoef ik ook niet elke week to do’s op te pakken.
Ik wil dat mijn klanten zo min mogelijk ruis voelen door wanorde in papierwerk. Dit op orde krijgen is een van de randvoorwaarden om rust te voelen in huis.

Als je veel stapeltjes hebt liggen op verschillende plekken in huis dan kan je het beste beginnen met het bij elkaar verzamelen. Dat zal je al iets meer overzicht en rust geven.
Van daaruit ga je zo veel mogelijk wegdoen....

Een waarschuwing, papierwerk shredden is verslavend ;-)

Heb je vragen over het opruimen van je papierwerk of een andere vraag? Boek een call of stuur een DM.

#Ontspullen #Overzicht #Rust #Opruimcoach #PapierwerkopOrde #MarieKondoMasterConsultant

Nailed it! Maar dit gebeurde er eerst ⤵️

Ruis en onrust door rondslingerende spullen, zichtbare stapels to do’s en wanorde achter kastdeuren.
Er is geen vaste en/of logische plek voor de meeste spullen.

Eerdere opruim pogingen zijn gedaan, maar het is nooit af en geeft niet de rust waar mijn klant naar verlangt.

Ze is een werkende moeder met drie lieve kinderen onder de 7 jaar. Haar partner en zij vormen een sterk team als gezin.
Maar met een huishouden van 5 en werken is het logisch dat je de basis voor blijvende rust en balans niet zelf weet te creëren.

Na een analyse van hun huis en levensstijl zet ik een plan uit voor komende weken. Naast 1:1 opruim sessies doen we tussentijds Zoom calls voor vragen.

Haar opruim doel bewaken en haar ontzorgen om uiteindelijk het reilen en zeilen in huis te versimpelen is de rode draad.

We maken ruimte door heel veel te ontspullen.
Dat geeft al rust en perspectief.
Daarna bepalen we voor alles een vaste plek, zodat iedereen weet waar wat hoort.

Eindelijk krijgt ze de ruimte in haar hoofd om haar thuis te finetunen ❤️

Het zal altijd druk zijn met kinderen en werken,
maar thuis is de basis waar ze zich kan opladen en kan genieten met haar gezin, familie en vrienden.

Spullen horen iets toe te voegen in je leven en je niet in de weg te staan ✨

Wil je ook 1:1 begeleiding bij het opruimen van je huis? DM me of boek een call via de link @miriamjbakker

*Nieuwe trajecten mogelijk vanaf half maart.

#opruimcoach #spullenloslaten #ontspullen #opgeruimdhuisenhoofd #rust

Hoe vaker je ‘nee’ zegt tegen wat je niet wilt, hoe meer ruimte je creëert om ‘ja’ te zeggen.

Ik spreek liever over ontspullen in de eerste fase van opruimen.
Vaak moeten er eerst heel veel spullen weg om weer zicht te krijgen op je eigen situatie 🤯

Ontspullen is ontzettend veel keren ‘nee’ zeggen.
‘Nee’ tegen oude patronen , gewoontes, verwachtingen,
‘Nee’ tegen emoties en confrontaties uit de weg gaan,
‘Nee’ tegen het uitstellen van wensen, verlangens en dromen.

Elke keer dat je bewust afscheid neemt van iets dat geen waarde meer toevoegt aan je leven,
geef je ruimte aan wat écht belangrijk is.
Hoe vaker je ‘nee’ zegt tegen spullen die je vasthouden in het verleden, des te harder je ‘ja’ zegt tegen jezelf, je dromen en je toekomst.

Denk aan die stapel zelfhulpboeken die je blijft bewaren, terwijl je allang weet dat je eigen pad niet in die bladzijden ligt.
Of die kast vol met hobbyspullen van een project waar je ooit enthousiast aan begon, maar nooit hebt afgemaakt. Deze spullen herinneren je niet aan wie je bent, maar aan wie je dacht te moeten zijn.

Opruimen is niet alleen een praktisch proces, maar ook een daad van persoonlijke groei.
Door los te laten wat niet meer dient, creëer je mentale en fysieke ruimte voor wat jou wél gelukkig maakt.

Wat zou jij los willen laten om ruimte te maken voor wat écht telt? ✨ Deel het hieronder! ⬇️

#LoslatenIsVrijheid #RuimteVoorJezelf #opruimcoach #spullenloslaten #ontspullen

2024… een jaar van contradicties, waarin oud en nieuw letterlijk en figuurlijk door elkaar heen lopen.
Het woord waarmee ik afgelopen jaar het beste kan omschrijven is ‘speelruimte’.

Wat is er allemaal mogelijk? Wat werkt voor mij, waar ben ik goed in en waar heb ik behoefte aan?

Reflecteren is voor mij als criticus belangrijk.
Ik doe het iedere dag aan het begin en aan het einde.

Niet meer, maar juist minder doen door aan het begin van de dag te bepalen wat mijn prioriteiten zijn.
Berusting vinden in wat ik vandaag heb gedaan, genoeg is 🧘🏽‍♀️

Deze nieuwe gewoonte heeft me afgelopen jaar speelruimte gegeven.

In plaats van nog meer of iets anders te doen,
Ben ik mijn kennis en ervaringen gaan inzetten voor wat er op mijn pad komt.

Zo heb ik voor het eerst:
✨Opruim consulting toegepast in combinatie met bedrijfsvoering en omzetgroei,
💫 Een huis gerestyled voor verkoop,
🌞 Online coaching gedaan vanuit Barcelona,
⭐️ Samen met klant en projectontwikkelaar alle kasten ontworpen voor een huis van 350m2.

2025 wordt een magisch jaar. Dat voel ik aan alles.

De eerste nieuwe stap is een podcast starten samen met @maaikefris 🔥

Ik ben dankbaar voor alle support afgelopen jaar. In het bijzonder alle klanten die mij hebben toegelaten in hun privé leven ❤️

Wil je niet meer geleefd worden door je huis en alle spullen en vanuit rust bewuste keuzes in je leven? DM me of neem contact op via de link @miriamjbakker

#2025 #ruimtevoorgroei #opruimcoach #levenmetminderspullen #rust #overzicht

Voorkom je dat je (kerst)cadeau weggegooid geld is én ballast wordt voor de ontvanger.

Gift Guilt zorgt ervoor dat je kasten langzaam vollopen met ruis en ballast.
Je bewaart een cadeau, waar je niet blij van wordt zonder de intentie te hebben om het te gebruiken.

Leren ‘nee, bedankt’ te zeggen is ontzettend moeilijk. Zeker als het uit goede bedoelingen komt.
Maar het loslaten als je het eenmaal hebt geaccepteerd is evenmin zo makkelijk.

Daarom geef ik liever geen fysieke cadeaus meer en ben ik fan van cadeaus die geen ruimte innemen, maar bijdragen aan waardevolle herinneringen en verbinding.

Mijn alternatief is:
✨- THE GIFT OF TIME -✨

Tijd en aandacht zijn het meest waardevolle wat je kunt delen met iemand. Zeker in de ratrace waarin je soms zit en vergeet wat de essentie is.

Om je op weg te helpen hieronder 12x GIFT OF TIME cadeau ideeën:

1️⃣ Wandeling met een twist: Combineer een natuurwandeling met een uitdaging, zoals geocaching.
2️⃣ Filmavond met een thema: Kies een genre of thema en creëer een thuisbioscoop ervaring.
3️⃣ Boek een workshop samen: van pottenbakken tot koken of schilderen.
4️⃣ Culinair aan huis: Kook samen een nieuw gerecht. Jij doet de boodschappen.
5️⃣ Ga op een koffie-ontdekkingstocht en bezoek gezellige cafés in de stad.
6️⃣ Muziekaal uitje: ga naar een concert of sing-a-long avond.
7️⃣ Verras met een “mystery day” waarin jij alles regelt en de ander alleen hoeft te genieten.
8️⃣ Bezoek een museum of tentoonstelling die aansluit bij jullie interesses.
9️⃣ Workshop mindfulness of vision boarding. Bijv een Heart Talk(aanrader!) @artistieka
🔟 Sportieve uitdaging: Probeer samen iets actiefs, zoals paddleboarding of klimmen.
🔢 Organiseer een spelletjesavond die jullie nostalgie oproepen.
🔣 Boek een dag in een spa, een huisje in de natuur, of een bijzondere accommodatie dichtbij.

Laten we elkaar inspireren! Welke niet-materiële cadeaus heb jij weleens gegeven? Deel jouw ideeën in de reacties! 🎁

En ik word ook wel eens cadeau gegeven ;-) een 1:1 sessie dan. Meer weten? Stuur me een DM of neem contact op via de link @miriamjbakker

#opruimcoach #kerstcadeaus #ontspullen #ervaringenalscadeau #giftoftime

Bij de een zijn het foto’s en bij de ander kleding. Iedereen heeft zijn eigen ‘lastige’ categorie om op te ruimen. Ik heb dat met mijn notebooks 😅

Elk jaar volg ik webinars, workshops, masterclasses en schrijf ik ideeën op die in me opkomen.
Notebooks vol.

Maar eerlijk? Zo einde van dit jaar zijn het er een stuk of 8. Het is te veel, maar ik vind het lastig om ze weg te doen.
Wat als ik iets vergeet? Wat als die informatie nog handig blijkt te zijn?

Maar als ik ze allemaal houd dan blokkeert het me ook.
Ze liggen daar in de kast of op mijn bureau en herinneren me constant aan wat ik nog zou moeten doen. Het geeft me een onrustig gevoel, alsof er iets onaf is.
En de hoeveelheid maakt het niet overzichtelijker om er iets mee te doen.

Mijn aanpak vanaf deze week is:
✨Ruimen: Alles verzamelen.
✨Rustig doornemen. Met aandacht.
✨Reflecteren. Wat heb ik lopen pennen dit jaar?

Wat me nu al opvalt is dat ik veel in herhaling val met bepaalde notities 🫣 Dus de vraag is, waarom heb ik daar nog niks concreets mee gedaan?
En met sommige verwachtingen of to do’s van begin dit jaar kan ik me niet meer identificeren.

Andere aantekeningen zijn inmiddels zo eigen geworden dat de kennis in mijn hoofd zit; ik heb het niet meer nodig ✌🏽
Deze notebooks hebben hun rol vervuld, en die laat ik los.

Ik ga komende weken verder. Ben benieuwd hoeveel er over blijven. Ik ga ze in ieder geval niet uit gewoonte of vanzelfsprekendheid meer houden.

Hoe zit dat bij jou? Heb jij een categorie spullen die je moeilijk loslaat, uit angst dat je ze misschien nog nodig hebt of omdat ze je blijven wijzen op onafgemaakte plannen? Laat het me weten in de comments!

👉 Wil je weten hoe je stapsgewijs spullen kunt opruimen zonder overweldigd te raken? Vraag mijn gratis Opruim Checklist via de link in bio!

#opruimcoach #spullenloslaten #mariekondo #emotionelegehechtheid #overzicht #rust

Wanneer je boekenkast geen inspiratie meer geeft, maar onrust.

Zelfhulpboeken kunnen je veel leren, maar soms brengen ze ook iets anders: een constante herinnering aan wat er zogenaamd nog “mis” is met je.

Die titels in je boekenkast die schreeuwen hoe je gelukkiger, slanker of succesvoller kan worden...

Herken je dat ongemakkelijke gevoel? Alsof je steeds wordt gewezen op wat je nog niet hebt bereikt.

Je boekenkast wordt een bron van onbewuste druk in plaats van plezier. Je ziet de titels en voelt het gewicht van al die onafgemaakte zelfverbeteringsprojecten. Maar wat als je dat niet meer hoeft te voelen?

✨ Wat levert een opgeruimde boekenkast je op?

Meer leesplezier:
Door boeken te bewaren die je écht aanspreken, ontstaat een kast die je uitnodigt om te lezen in plaats van af te stoten.

Overzicht en rust:
Geen ruis meer. Alleen boeken die je inspireren of raken, zonder dat ze verwachtingen scheppen.

🧹 Vastgelopen bij het opruimen van boeken? Stel jezelf deze vragen tijdens het opruimen:

Heb ik dit boek gelezen? Zo nee, waarom niet? Zal ik dat ooit nog willen of nodig vinden?
Wat voel ik als ik de titel zie?
Geeft het me energie of een ongemakkelijk schuldgevoel?
Heeft dit boek me echt geholpen? Of blijf ik het bewaren uit een idee dat ik het nog zou moeten lezen?
Past dit boek nog bij wie ik nu ben? Of bij waar ik heen wil?

Kies ervoor om een boekenkast te creëren die je ondersteunt, inspireert, motiveert in plaats van bekritiseert.

📖 Wat is een boek in je kast dat je eindelijk durft los te laten? Deel het hieronder! 👇

Heb je moeite met het loslaten van spullen en weet je niet waar je moet beginnen en hoe? Neem contact met me op via de link @miriamjbakker of stuur een DM.

#opruimcoach #zelfhulpboeken #spullenloslaten #opruimmethode #dekrachtvanbewustkiezen #zelfontwikkeling #ondernemer #moeder #gezin

December is dé maand om je af te vragen: Wat wil ik meenemen naar het nieuwe jaar, en wat laat ik achter?
Deze laatste maand van het jaar, nodigt je uit om terug te blikken én vooruit te kijken.

Herinner je jezelf eraan: spullen die je bewaart “voor het geval dat” kunnen je letterlijk en figuurlijk in de weg staan bij het behalen van je doelen en dromen.

Door afscheid te nemen van - spullen die gelinkt zijn aan - gedachten en verwachtingen die je niet langer dienen, maak je ruimte voor groei, rust en nieuwe mogelijkheden.

Vraag jezelf af:

Welke spullen in huis voelen meer als ballast dan als waardevol?
Welke spullen staan symbool voor oude verwachtingen waaraan jij je vasthoudt die je nu meer in de weg staan dan helpen?
Wat heb ik nodig om tot actie te komen?

🎁 Wil je aan de slag? Download mijn gratis Opruim Checklist via de link in bio en ontdek hoe je stapsgewijs ruimte maakt voor een nieuw begin!

#rust #overzicht #spullenloslaten #zelfbeeld #opgeruimdhuisopgeruimdhoofd #opruimcoach #mariekondo

Elke keer als ik de kast open, zie ik hem staan: mijn Canon camera, samen met cursusboeken en accessoires. Daarnaast ligt mijn verfdoos. Ze roepen me bijna, alsof ze zeggen: “Wanneer ga je ons eindelijk gebruiken?” Maar in werkelijkheid raken ze alleen maar stoffig. Ik doe er al jaren niets mee.

Toch voelt het onmogelijk om ze weg te doen. Die camera en die verfspullen zijn geen gewone spullen.
Ze staan voor een droom, een ideaalbeeld van mezelf: de creatieve persoon die ik altijd had willen zijn.

Het opruimen laat me zien hoe sterk de emotionele band met spullen kan zijn. Ze zijn niet zomaar dingen; ze zijn dragers van verhalen, dromen en herinneringen.
Maar soms houdt vasthouden je tegen om verder te gaan.

Herken jij dat ook? Lees mijn blog via @miriamjbakker en ontdek hoe loslaten je helpt om vooruit te komen.

✨Je omgeving bepaalt je koers ✨

Je omgeving beïnvloedt je gedrag meer dan je je misschien realiseert. De spullen om je heen, de indeling van je ruimtes en de energie die je huis uitstraalt hebben allemaal impact op hoe je je voelt en wat je doet.

Je slaapkamer is er om je rust te geven. Maar wat als de rommel je wakker houdt? 😱💥
Je keuken is een plek om gezond te koken. Maar wat als chaos je ontmoedigt? 🍕🍟
Je werkplek zou je moeten inspireren. Maar wat als de stapels papier je concentratie blokkeren? 😖🤯

Als je nog niet bent waar je wilt zijn in het leven, kijk dan naar je omgeving. Ondersteunt die jou in het behalen van je doelen? Of houdt het je tegen?

Begin met opruimen en creëer een huis dat je richting geeft en je vooruit helpt.

Een omgeving die in lijn ligt met je dromen, geeft je rust, energie en focus om daar te komen waar je wilt zijn. ❤️

Weet je niet waar je moet beginnen en hoe?
Vier dingen die je meteen kan doen.

1. Vanaf deze week elke week een vast opruim moment inplannen. Begin met 60 minuten.
2. Bepaal wat voor jou makkelijk is om mee te starten. Bijvoorbeeld je keuken en nog specifieker je besteklade of je pannen en keukengerei.
3. Breng de spullen die je niet wilt houden meteen weg (kringloop of weggooien)
4. Opruimen is overweldigend door de hoeveelheid spullen. Met mijn gratis Opruim Checklist maak je het opruimen behapbaar en overzichtelijk. Vraag deze aan via @miriamjbakker

#opruimcoach #rust #opruimmethode #professionalorganizer #spullenloslaten #overzicht

Het wegdoen van een te krappe jeans is vaak meer dan alleen afscheid nemen van een kledingstuk.

Het betekent ook het loslaten van een verwachting, een zelfbeeld dat niet meer bij je past of een doel dat je vooral frustreert in plaats van motiveert.

Die broek in je kast is niet zomaar stof en draad.
Het is een stille herinnering aan wat je had willen zijn.
Iedere keer dat je hem ziet, fluistert hij: “Nog niet goed genoeg.”

Maar wat als je die stem niet meer hoeft te horen? Wat als je jouw waarde niet langer laat bepalen door een kledingmaat?

Wanneer je spullen loslaat die een negatief gevoel oproepen, maak je ruimte ✨

Ruimte voor zelfacceptatie, rust, en een omgeving die je ondersteunt in plaats van tegenwerkt. Dat betekent niet dat je je doelen opgeeft. Het betekent dat je jezelf nu al accepteert en dat is precies de energie die je nodig hebt om wél verder te komen ✨🫶🏼

Die broek die je niet meer past? Let it go.
Niet omdat je faalde met sporten, minder eten, maar omdat je verdient om verder te gaan zonder mentale ballast ❤️

Klaar om los te laten wat je niet langer dient? Laten we samen ruimte maken voor een leven dat écht bij je past.
Boek een gratis 30 minuten call @miriamjbakker

#opruimcoach #spullenloslaten #rust #opgeruimdhuisenhoofd #hulpbijopruimen

Een personal trainer is super goed, want je bent bezig met je lichaam. Een schoonmaker is fijn, want je huis is weer lekker schoon.
Maar een opruim coach is decadent of overbodig...

Waarom is vragen om hulp bij het opruimen nog steeds een taboe?

Angst voor oordeel 😤
Je bent misschien bang dat anderen je zien als iemand die “niet in staat is om het eigen leven te organiseren” of als chaotisch. Het kan voelen alsof je faalt in iets wat voor anderen “normaal” lijkt om zelf te kunnen doen.

Taboe rond hulp vragen 😞
Hulp inschakelen, zeker voor iets persoonlijks zoals opruimen, kan aanvoelen als zwakte. Maar in werkelijkheid is het juist een actie van zelfzorg en leiderschap.

De gedachte dat het ‘luxe’ is 💅🏾
Misschien denk je dat anderen het overdreven vinden of dat het inschakelen van een opruimcoach als een luxe wordt gezien die niet noodzakelijk is.

Schaamte over je huidige situatie 🫣
Je kan je schamen voor de rommel in je huis. Je wilt misschien niet toegeven dat je zover bent gekomen dat je hulp nodig hebt om overzicht te krijgen.

Het gevoel van trots verliezen 😟
Het kan je gevoel van trots of zelfstandigheid raken door toe te geven dat je een opruimcoach nodig hebt, zeker als je gewend bent alles zelf te doen.

✨Als je jezelf hierin herkent dan wordt dit je nieuwe mantra:

Ik erken dat ik niet alles alleen hoef te doen en dat het krachtig is om mijn grenzen te herkennen.
Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn situatie en kies ervoor om actief verandering te creëren.
Ik investeer in mezelf, omdat ik weet dat ik het waard ben om mijn leven te verbeteren.
Ik zoek gericht naar oplossingen en schakel hulp in om sneller mijn doelen te bereiken.
Ik kies voor efficiëntie en focus, zodat ik mijn energie kan richten op wat echt belangrijk voor me is.

Ruim je huis op, creëer rust in je hoofd en maak ruimte voor wat écht belangrijk is – met mijn begeleiding sta je er niet alleen voor.

Neem de eerste stap en boek een gratis en vrijblijvende 30 minuten call om te ontdekken hoe ik je kan helpen @miriamjbakker

#OpruimCoach #ProfessionalOrganizer #Hulpbijhetopruimen #Rust #Ondernemer #Moeder #opruimmethode

Black Friday Deals, Cyber Monday korting en bulk aanbiedingen: Koop je echt een korting of een last?

Ik word momenteel gebombardeerd door advertenties op mijn socials en in mijn inbox met aantrekkelijke aanbiedingen allemaal gebaseerd op mijn zoekgedrag.

Ze dwingen me haast om "toe te slaan". Ik was er toch gericht naar op zoek? Nee, niet echt. Ik scroll, click en swipe dingen die ik mooi, handig of interessant vind.
Maar met 3 simpele klikjes heb ik morgen mijn nieuwe aankoop al in huis.

Voordat ik mijn winkelmandje vul, stel ik mezelf tegenwoordig deze belangrijke vraag:
“Voegt dit item echt iets toe aan het leven dat ik nu leid, of koop ik omdat de korting mij verleid?”

Als ik dit niet doe dan belandt een sale aankoop vaak achterin een kast of
voel ik me schuldig dat ik geld hebt uitgegeven aan iets wat ik niet gebruik.

Van goede deal naar last, omdat je het niet zomaar wegdoet. Je hebt er geld aan uitgegeven.
Het bewaren van spullen die je niet nodig hebt, is duurder dan de korting die je ooit kreeg;
Naast de fysieke ruimte die het inneemt, geeft het je mentale last van rommel in je huis.
Alle spullen in huis vragen om je aandacht. Juist spullen die je niet gebruikt.

Koop alleen wat écht waarde toevoegt aan je leven.
Laat je niet verleiden door “super deals”, maar focus op spullen die passen bij je gewenste levensstijl.

Gun jezelf iets veel waardevollers dit jaar: een huis zonder prikkels door een te veel aan spullen, waar jij je volledig kan ontspannen en de rust voelt om te ondernemen wat je het allerliefste doet.

Weet je niet waar je moet beginnen? Neem contact met me op @miriamjbakker
Ik help je graag met al je opruim vragen.

#opruimcoach #opgeruimdhuisopgeruimdhoofd #blackfriday #cybermonday #ontspullen #Rust #Opruimmethode

Kom je steeds dezelfde twijfels tegen? Sta je met een item in je handen en denk je:
“Wat als ik het ooit nog nodig heb?” of “Misschien komt het later nog van pas…”

De ‘wat als’ scenario’s zorgen ervoor dat je over elk item kan gaan twijfelen om er afscheid van te nemen.
Met als gevolg dat er mondjesmaat spullen uit huis gaan en de onrust blijft.

Het belangrijkste uitgangspunt bij het beslissen over spullen is de waarde die het heeft in je gewenste leven op dit moment.

In de loop der jaren kan je veel spullen hebben verzameld die vandaag de dag hun rol hebben vervuld.

Toch kan een keuze maken over het wel of niet houden soms lastig zijn.

Probeer jezelf eens vragen te stellen als:

⭐️Voegt dit item waarde toe aan mijn gewenste leven?
⭐️Krijg ik energie van dit item of geeft het me een bepaalde druk dat er iets mee moet?
⭐️Weerspiegelt het item mijn gewenste leven of is het iets uit mijn verleden?
⭐️Ondersteunt dit item de activiteiten die ik wil doen in mijn leven of staat het me in de weg?

Beslissen over spullen is bewust kiezen voor een leefomgeving die jouw gewenste leven ondersteunt.
Vaak kom je er al snel achter dat veel spullen overtollig zijn…

Je huis zal lichter en ruimtelijker voelen als je afscheid van neemt van overtollige spullen.
De energie in en om het huis zal beter gaan stromen, waardoor dingen gaan gebeuren waar je misschien al jaren naar verlangt ✨❤️
Opruimen zal een game-changer voor je zijn als je keuzes gaat maken over je spullen.

Wil je persoonlijke advies en begeleiding bij het opruimen van je huis? Boek een gratis en vrijblijvende 30 minuten call via @miriamjbakker

#ontspullen #opruimen #declutter #opruimcoach #opgeruimdhuisopgeruimdhoofd #mariekondo

Je schuldig voelen als je iets leuks gaat doen, terwijl je weet dat er nog zoveel dingen in huis gedaan moeten worden? Dit was ik vroeger.

Ongedane taken in huis als opruimen, wasjes draaien, opvouwen, stofzuigen, de administratie.....gingen als onzichtbare rugzak mee als ik iets leuks ondernam.
In kon niet volledig ontspannen en genieten van het moment.

Totdat ik al mijn spullen ben gaan opruimen. En dat begint bij grondig ontspullen.

Dit is wat er gebeurde:
✨ Minder spullen is minder werk en meer controle over mijn huishouden.

✨Vaste plekken zorgen ervoor dat mijn huis snel is opgeruimd en kan worden schoongemaakt.

✨ Een opgeruimd huis, geeft je rust en ruimte in je hoofd.

Het uiteindelijke doel is om een leefomgeving te creëren die je gewenste levensstijl ondersteunt, niet in de weg staat ❤️

Is het bij ons thuis altijd spik en span? Nee zeker niet, maar ik zeg geen ‘nee’ meer omdat ik druk voel van de ruis in huis.
Rust en overzicht in huis geven ruimte om voluit te genieten.

Weet je hoe ik deze transformatie heb bereikt?
Stap voor stap... En dit kan jij ook! Vraag mijn gratis ‘Opruim Checklist’ aan en ruim op zonder overweldigd te raken door de hoeveelheid.

Via @miriamjbakker

#Opruimcoach #Ontspullen #Overzicht #Rust #Versimpelen #Opruimtips #SpullenLoslaten

Dit zijn de meest hardnekkige overtuigingen die een opgeruimd huis in de weg staan.

Ik ben benieuwd welke overtuiging bij jou in huis leeft. Zet het onderin de comments 🙃

1. “Ik koop eerst opbergbakken of grotere kasten” ❌
Je stelt het onvermijdelijke uit. Vroeger of later zal jij of misschien zelfs je kinderen geconfronteerd worden met deze netjes opgeborgen spullen.

2. “Ik ruim op per kamer” ❌
Het resultaat is tijdelijk. Je bent voornamelijk spullen aan het verplaatsen naar een andere kamer.

3. “Ik ga een weekendje blokken om rigoureus op te ruimen”❌
Je eindigt je weekend met nog meer rommel. Je overschat wat je in een dag kan doen en onderschat wat je in kleine stappen bereikt.

4.”Ik leg de zakken voor donatie of de stort ‘even’ in de gang” ❌
Als je ze niet meteen wegbrengt dan loop je het risico dat ze er nog maanden liggen. Het demotiveert ook om verder te gaan met opruimen.

5. “Het heeft me veel geld gekost dus ik ga mijn spullen tijdens het opruimen verkopen” ❌
Het verkopen kost je altijd meer dan het je in euro’s oplevert. Je verliest tijd en energie die je juist nodig hebt om je huis op orde te krijgen. En dat is goud waard ✨

Wil je in korte tijd rust en overzicht in huis? Dan is mijn gratis ‘Opruim Checklist’ dé oplossing. Vraag deze aan via de QR code of de link @miriamjbakker

#opruimchecklist #opruimcoach #ontspullen #rust #overzicht #opruimmethode #mariekondo

Maak van opruimen geen negatieve activiteit, maar een vaardigheid die iedereen, met een beetje geduld, kan leren 🫶🏽

Je hebt je huis netjes opgeruimd en bent blij met het resultaat.

Maar dan is het in no time weer een rommel.
Borden worden niet in de vaatwasser gezet,
Post en tekeningen liggen op de tafel,
Rondslingerende jassen, tassen en schoenen maken je 🤬
Iedereen in huis laat sporen van leven achter.

En elke keer gaat het zo in huis.
‘Ruim je troep eens op!’ is een zin op repeat.

Vermoeiend en frustrerend.
Hoe krijg je jouw partner en/of kind(eren) aan het opruimen?

Enkele tips die motiveren en stimuleren in plaats van irriteren:

❤️ zorg dat spullen makkelijk kunnen worden teruggelegd in de kast. Gebruik opbergtools en labels om het dummy proof te maken.

❤️ geef het goede voorbeeld. Leg spullen na gebruik direct terug op de vaste plek. Maak het een gewoonte van jezelf om dit te doen.

❤️ betrek ze bij het bepalen van de vaste plekken. Wat voor jou werkt, hoeft voor de ander niet altijd logisch of handig te zijn.

❤️ bedenk een opruim ritueel. Bijvoorbeeld voor het eten of slapen 15 min samen opruimen. Niet te serieus. Zet een opzwepend nummertje op en gaan 🔥

❤️ bedenk een opruim routine. Bijvoorbeeld: maak na het opstaan meteen je bed op of leeg je thuis direct als je thuiskomt.

Een nieuwe gewoonte eigen maken, zoals spullen na gebruik terugleggen op zijn plek (=opruimen), duurt gemiddeld 2 tot 3 maanden 🤓

Dus keep calm, heb geduld en blijf positief.
Herhalen herhalen herhalen tot het een onbewuste handeling wordt.

Hoe gaat het bij jou thuis?

#opruimcoach #gezin #opgeruimdhuisopgeruimdhoofd #tinyhabitscoach #mariekondo #rust #overzicht #spullenloslaten

Opruimen voelt als dweilen met de kraan open.
Je ruimt op en het geeft je direct voldoening, maar dan is het na korte tijd het weer een rommel.

Of je hebt al vele zakken weggebracht, maar toch lijkt het aantal spullen waar je iets mee moet niet te verminderen 😫

Dit zijn veel voorkomende en hardnekkige overtuigingen over opruimen waardoor het misgaat 😘

1. Ik ruim kamer voor kamer op, want dan heb ik tenminste één ruimte die af is ❌

2. Ik verzamel alle spullen die ik wil wegdoen en breng het als ik tijd heb tegelijk weg. Dat is efficiënt ❌

3. Ik houd een stapel voor vrienden en familie opzij, want misschien zit er iets tussen wat ze leuk vinden ❌

4. Ik koop grotere kasten en meer opbergbakken dan kan ik alle spullen overzichtelijk opbergen ❌

5. Ik ga mijn miskopen terugverdienen op Marktplaats, Vinted, de IJhallen etc etc ❌

Al deze gedachten over opruimen en spullen gaan je niet helpen. Sterker nog ze gaan je tegenwerken, waardoor je op een gegeven moment geen zin meer hebt om er aan te beginnen.

Wil je echt resultaat? Een einde maken aan de onrust die overtollige spullen en rommelhoekjes je geven?
Wil je afscheid nemen van overtollige spullen en overzichtelijk ingerichte kasten?

Meld je dan nu aan voor mijn gratis online Masterclass Van Chaos tot Rust in huis op woensdag 23 oktober van 19u-20u.

In een uurtje deel ik mijn inzichten over opruimen, de 3 belangrijkste stappen naar opgeruimd huis en hoe je de rust in huis houdt.

Geef je op via de link op mijn profielpagina @miriamjbakker

#masterclassopruimen #opgeruimdhuis #overzicht #rust #balans #opruimmethode #holisticcoaching #opruimcoach

If not now, then when? Laat mijn online masterclass je kick-off zijn voor de transformatie van je huis van chaos naar een oase van rust ✨

Herfst is de perfecte periode om op te ruimen. Net als de bomen die hun bladeren verliezen, kan jij je huis ontdoen van bergen overtollige spullen die je gewenste leven in de weg staan 🍂

Tijdens deze online masterclass zal ik al mijn inzichten en tools met je delen, zodat jij direct aan de slag kan 🔥

❌ Verwacht je informatie over opbergbakken dan moet ik je helaas teleurstellen. Mijn doel is groter dan overzichtelijke kasten.

Opruimen is een middel om overzicht en structuur te creëren in huis.
Maar ik gun jou ruimte om in vrijheid te leven,
Zonder oneindige to do lijsten, zonder stapeltjes ruis, zonder onrust en onnodige prikkels.

Tijdens deze masterclass neem ik je door dé doorslaggevende stappen om je huis voor eens en voor altijd op orde te krijgen en te houden.

Begin deze maand met opruimen en start 2025 zoals nooit te voren. Bewust, vanuit rust en in balans ❤️

Meld je aan voor de gratis online Masterclass van Chaos naar Rust in huis via de link op @miriamjbakker ✌🏽

Woensdag 23 oktober 19u-20u

#masterclassopruimen #opruimcoach #opruimmethode #overzicht #rust #opgeruimdhuisenhoofd

Je grootste wens is een opgeruimd huis. Rust en overzicht is waar je zo naar verlangt. Je wilt structuur en controle hebben over je eigen leven.
Ik snap het.
Maar als je met deze gedachte aan het opruimen bent,
zal het je snel frustreren.
Waarom?

Het gaat niet snel genoeg. Er komt geen einde aan. Waar moet je beginnen om je huis volledig opgeruimd te krijgen?

Wanneer komt het moment dat je eindelijk rust voelt en 100% kan ontspannen en genieten?

Een opgeruimd huis als worst voor je houden gaat niet werken.
Het is niet voldoende om door te zetten als je het opruimen helemaal zat bent.

Ook het idee van rust als beloning gaat je niet helpen.

Het is geen hoofddoel en geen einddoel.
Deze is namelijk vele malen groter.

De juiste denkwijze om van opruimen een succes te maken is weten wat het voor jou een succes maakt.

⬇️
In mijn gratis online masterclass Van Chaos naar rust in huis ga ik dieper in op mijn opruim benadering en aanpak en hoe deze je direct gaat helpen bij het creëren van fysieke en mentale ruimte 🔥❤️

Wanneer: woensdag 23 oktober 19u
Zet hem alvast in je agenda!

Liefs,
Miriam

#opruimcoach #opruimmasterclass #rust #overzicht #spullenloslaten #opruimmethode

Je bent al laat, maar kan je telefoon, sleutels of iets anders wat je nodig hebt niet vinden 🫣

Je loopt gejaagd de deur uit en komt nog net op tijd aan bij je afspraak.

Wist je dat de gemiddelde tijd die mensen kwijt zijn aan zoeken naar een item 5 minuten en 20 seconden is?

Volgens de survey Lost & Found (Pixie) zijn er verschillende spullen waar mensen gemiddeld meer dan 15 minuten per dag naar zoeken. Dat is bijna 92 uur per jaar! ❌

Los van tijd kost je het vooral energie. En geeft het je onrust.

Maar hoe bepaal je de juiste plek voor iets?

De allerbelangrijkste factor is FREQUENTIE ⬇️

Bij mijn klanten deel ik spullen op in A, B, C en D locaties op basis van veelvuldig gebruik tot een enkele keer per jaar.

Waarvan locatie A een plek is op ooghoogte en makkelijk te bereiken en D bijvoorbeeld de zolder is.

De uitzondering is de categorie kleding, omdat je te maken hebt met seizoenen.
In de zomer kunnen de dikke wintertruien naar de bovenste plank bijvoorbeeld.

Ik kom in de meeste huizen dezelfde spullen tegen. Toch liggen deze spullen niet op dezelfde locaties.

En dat heeft te maken met je levensstijl.
Ik heb klanten die 5x per week trainen. Sport staat centraal in hun leven, waardoor we voor sport artikelen een A locatie creëren.

De centrale vraag bij het bepalen van de juiste plek is:
Waar wil je prioriteit aan geven?

Voor het gemak blijf ik bij sport als voorbeeld.
Stel je wilt meer sporten, maar je hebt geen vaste plek voor je sportspullen, je sportkleding ligt ergens achterin je kast of je lade zit overvol 🤯
Deze situatie zal je niet motiveren om te gaan sporten.

Voordat je bakken gaat kopen, bepaal je eerst welke spullen een A locatie nodig.
Waar wil je meer tijd aan besteden? Waar krijg je energie van?

Opruimen begint met visualiseren hoe je gewenste leven eruit ziet. Vervolgens creëer je door op te ruimen een omgeving die dit gewenste leven ondersteunt.

Vraag mijn gratis Opruim Checklist aan via @miriamjbakker ✨

#Opruimdoelen #Opruimmethode #OpgeruimdhuisOpgeruimdhoofd #OpruimCoach #Rust #overzicht

“Is dit het nou?” denk ik na weer een rit in de file vanuit werk.

Mijn dochter heb ik bij Compananny aan de overkant van kantoor opgehaald. Ze is aan het huilen van vermoeidheid, honger, de drukte van de crèche.

Ik probeer haar vanachter het stuur te kalmeren, maar niks werkt. Het non stop gehuil na een dag werken is te veel.
Kan mijn dochter niks aan doen, maar ik voel me machteloos.

Eindelijk afslag ring west. “Wat gaan we eten?” Is de volgende gedachte. Tegelijkertijd denk ik aan de deadline voor een meeting morgen. “Straks nog even afmaken als Salomé in bed ligt”.

Maar om 21u is mijn batterij leeg. Even op Netflix een film kijken lukt me ook niet, want ik val na 10 minuten in slaap.

New day, same sh#t.

Als ik later terugkijk op mijn leven is dit het dan?

Waar ik me ontzettend op heb verkeken, naïef wellicht, is de impact van moeder worden.

Gewoon op dezelfde manier en hetzelfde tempo doorgaan en ook 20 kilo zwaarder zijn werkt niet.

Ons huis is een zootje, de was stapelt zich op, net als mijn post, mijn kledingkast is een rommel, overal liggen to do’s. En mijn werk geeft geen voldoening meer, maar ‘zekerheid’.

De balans tussen energiegevers en -nemers is ver te zoeken en langzaam raak ik opgebrand.

Waar gaat het mis?
Niet meer zien dat ik een keuze heb om te stoppen, een ander pad te kiezen. Ik ga als een kip zonder kop rechtdoor.

Mijn keuze is uiteindelijk vrij rigoureus door te stoppen met werken. Een time-out. Tijd voor mijn dochter, toen 2 jaar 💕 én 2 opleidingen 🤓

Andere moeders helpen bij het maken van keuzes in de breedste zin is nu mijn werk geworden 🙏🏽

Ik noem het holistisch spacial upcoaching.

Wil je weten hoe ik jou kan helpen? Boek een vrijblijvende call via @miriamjbakker ✨

#opruimcoach #moeder #huisopruimen #overzicht #rust #balans

Een medewerker van de Albert Heijn belt. Ze heeft de portemonnee van mijn moeder gevonden.
Kan gebeuren, maar dan weet ze haar pincode niet meer en verliest ze voor de derde keer haar portemonnee…

In de nieuwe blog mijn persoonlijke verhaal over de diagnose Alzheimer bij mijn moeder en hoe het opruimen van ons ouderlijk huis vergaat.

“Als opruim coach ben ik begripvol en koester ik de momenten met mijn moeder, maar als dochter kan ik het geduld soms verliezen. Hoezo bewaren we Tupperware deksels als de bakken al lang niet vindbaar zijn?”

Lees mijn blog via de link op @miriamjbakker
Nieuwe Blog | Het opruimen van mijn ouderlijk huis. Loslaten voor een nieuwe begin ❤️

#ouderlijkhuisopruimen #spullenvanjeouders #emotionelewaarde #spullenloslaten #alzheimer #dementie #opruimcoach

——

Het beste scenario is als je ouders al hun spullen zelf hebben uitgezocht en geen overvol huis achterlaten. Alleen in de meeste gevallen is dat helaas niet zo.

Wil je advies over hoe je het opruimen van je ouderlijk huis het beste aanpakt? Of wil je 1:1 hulp bij het opruimen?
Boek een vrijblijvende call @miriamjbakker
Ik help je graag met al je opruim vragen.

Liefs, Miriam

Het is de zoveelste opruim poging om de chaos in huis op orde te krijgen.
Ik wil rust. Al jaren.
Maar jaar in jaar uit kom ik tijdens het opruimen dezelfde spullen tegen.

Kaartjes van oude vrienden, agenda’s uit de jaren ‘90, mijn blokfluit, mijn ‘speciale’ broodtrommel uit 1980 van Disney ❤️

Ik stuur een vriendin een whatsapp ‘kijk ons briefje uit 1997!’ 😁
Maar na een paar uur rommelen door al deze spullen ben ik geen steek opgeschoten.
Er is meer chaos, omdat ik alles uit de kast heb gehaald, maar niks heb bereikt.
Alles weer in de doos en terug in de kast 🫣

Waarom bewaar ik al deze spullen en vooral wat doet het met mij?
Op dat ene ‘spark joy’ moment tijdens mijn jaarlijkse opruim poging, ervaar ik vooral hinder.

Bakken met spullen uit een ver verleden die mijn kasten opvullen.

Niets is moeilijker dan spullen met emotionele waarde opruimen.
Hoe neem je hierover een beslissing?
Ik kan mijn blokfluit en die briefjes toch niet zomaar weggooien? Straks krijg ik spijt! 🫣

Inmiddels heb ik van loslaten van spullen met emotionele waarde mijn werk gemaakt.
En dit is wat ik je kan zeggen:

🟡 Spullen met emotionele waarde kunnen van alles zijn; een pen, een brief, een ring, een boek, een t-shirt etc.

Leer ze te herkennen en leg ze niet tussen spullen die je dagelijks gebruikt.

🟡 Ruim nooit spullen met emotionele waarde op als je de rest van je huis nog niet hebt gedaan.

Begin met spullen die NIET lastig voor je zijn om over te beslissen.

Kom je spullen tegen die je triggeren,
leg het opzij.

🟡 Niet alle spullen met emotionele waarde hebben dezelfde waarde.

80% van deze spullen wegen zwaar,
houden je tegen, kosten je energie.
Een klein deel blijkt vaak de moeite te zijn om te bewaren.

🟡 Tot slot de herinnering van een bepaalde tijd, het gevoel van toen verdwijnt niet als je het item niet meer hebt.

Herken je dit en wil je graag je rust en overzicht in huis? 🧘🏻‍♀️Ik help je graag bij het bereiken van jouw opruim doel. Boek een call via @miriamjbakker 👊🏼

Dit is de werkelijke before & after ⬇️

BEFORE:
Net als mijn kasten, zitten mijn dagen overvol.
Bewust aanwezig zijn, is lastig.
Mijn focus en energie worden weggetrokken door de rommel en to do’s.

Het lukt mij niet om:

❌Te genieten van het moment.
Ik kan niet relaxt zitten.
‘Niks’ doen geeft me een schuldgevoel.
Mijn gedachten dwalen af.

❌ Geduldig te zijn
Spelen in het park is een extra ‘to do’
Ik voel me opgejaagd en heb onrust in mijn lijf.

❌ Goed voor mezelf te zorgen.
De machine moet blijven draaien.
Tijd en rust voor mezelf neem ik niet.
Dat komt later wel.

Ik realiseer me op de 2e verjaardag van mijn dochter dat de spullen in mijn huis, de chaos en het constant achter de feiten aanlopen effect hebben op mijn welzijn en mijn functioneren als moeder.

Pijnlijk en confronterend 💔
Het is tijd voor verandering.

AFTER
Mijn opruim proces, wat ongeveer een jaar heeft geduurd, werkt als helend proces.
Ik neem afscheid van overtollige spullen en rommel die mij een gevoel van frustratie, onrust of ontevredenheid geven.
Rust geeft het me.
En ik voel verlichting.

Het leven is eenvoudiger.
Er zijn minder spullen en ballast in huis wat mij automatisch minder werk geeft.
Het verschil tussen before & after zit niet in spullen, maar in mijn veranderde mindset.

Genieten van kleine dingen is een levensstijl geworden.
Voor mij, maar ook mijn gezin.

Mijn holistische opruim benadering is geen quick fix,
maar een structurele verandering van het huishouden waardoor mijn klanten meer vrijheid en rust ervaren.

Inmiddels begeleid ik ruim 4 jaar opruim trajecten bij anderen thuis en heb 2000+ opruim uren ervaring.

Zou je ook 1:1 hulp willen bij het opruimen van huis? Stuur een DM of boek een vrijblijvend kennismakingsgesprek via de link op @miriamjbakker ❤️

#opruimcoach #rust #overzicht #opgeruimdhuisenhoofd #spullenloslaten #gezin #ondernemer #werkendemoeder

Als je met een bepaalde snelheid leeft om alles uit de dag te persen dan zegt je lijf op een gegeven moment dat het genoeg is.

Het vervelende van to do lijstjes is dat er nooit een einde aan lijkt te komen.

In plaats van (tijdelijke) voldoening voelen door het afvinken van to do’s,
ben ik gaan omdenken.

STRIVE NOT TO GET MORE DONE,
BUT TO HAVE LESS TO DO

En dat begint thuis.

Een te veel aan spullen en rommel hebben zo’n grote impact op je dagelijkse leven dat je niet meer leeft zoals je dat voor ogen had.

Spullen minderen in huis, betekent minder werk:
Minder taakjes,
Minder onderhoud,
Minder was,
Minder opruimen.

Door spullen in huis te verminderen en bewust te kiezen wat essentieel is of positief bijdraagt,
maakt jouw leven eenvoudiger.

Dag in dag uit op adrenaline je dag overleven is geen leven. Bovendien ongezond 🙃

Naast het huishouden is opruimen geen terugkerende taak meer,
maar slechts in een handomdraai spullen terugleggen op de juiste plek ✨

Ga je hard en wil je een tandje lager, meer kunnen genieten van het moment en bewust aanwezig zijn? Boek een call via @miriamjbakker
Ik bespreek graag met je hoe ik jou kan helpen ❤️

#OpruimCoach #BewustLeven #Rust #Gezin #Ondernemen #Reset #LifeGoals #OpruimMethode #MarieKondo

Hoe urgenter het opruimen is, hoe meer je in de weerstand schiet 😖

Dit zijn verschillende redenen waarom je het opruimen uitstelt:

1. Perfectionisme 👌🏽
Je stelt het opruimen uit, omdat het resultaat perfect moet zijn.
Je focust je hierdoor op zaken die nog niet relevant zijn en bovendien onnodig tijd en geld kosten. Bijvoorbeeld het zoeken van bakken en opmeten van kasten.

Opruimen is juist in de beginfase rommelig.
Zo lang je niet alle spullen hebt opgeruimd, weet je nog niet wat voor en hoeveel bakken je nodig hebt en of de huidige kasten voldoende ruimte hebben.

2. Emotionele hechting aan spullen 💜
Als je veel spullen hebt waar je emotioneel aan gehecht bent dan is het idee van spullen wegdoen al uitputtend.

Hoe besluit je wat weg kan en wat als je iets wegdoet waar je later spijt van krijgt?
Het is makkelijker om deze te bewaren dan de confrontatie aangaan.

3. Besluiteloosheid 🤯
Het nemen van beslissingen over wat te houden, weg te doen of te doneren kan overweldigend zijn.
Je hebt tijdens een eerdere poging alles uit de kast gehaald en was na een tijdje moe, waardoor je bent geëindigd met nog meer chaos.

4. Gebrek aan tijd 🌪️
Meestal hebt je al moeite om het dagelijkse huishouden bij te houden dus waar haal je de tijd vandaan om op te ruimen?
Het is nog een extra taak.
Bovendien is er altijd iets wat belangrijker, leuker, urgenter is dan opruimen. Toch? ;-)

5. Ontbreken van routines 💫
Het ontbreken van vaste routines en structuur thuis kan leiden tot een constante strijd om alles georganiseerd te houden. Het voelt als dweilen met de kraan open.

Je hebt twee keuzes ⬇️
❌ Blijven uitstellen en onrust voelen in huis

of

✅ Stap voor stap opruimen tot je huis voelt als een oase van rust

⬇️⬇️⬇️

Heb je meerdere keren je huis opgeruimd, maar lukt het niet om het geordend te houden en voel je geen rust thuis?
Let’s meet! Ik help je graag verder.
✨Boek een call via @miriamjbakker ❤️

#OpruimCoach #ProfessionalOrganizer #Opruimmethode #Rust #Overzicht #Gezin #Kinderen #Amsterdam #mariekondo

✅ Sla deze post op als je moeite hebt met keuzes maken over je spullen tijdens opruimen 😉⬇️

Soms loop je tijdens het opruimen vast, omdat je gaat nadenken over wat iets je heeft gekost 🫣

Je vindt het zonde om weg te doen of krijgt zelfs een schuldgevoel over je miskoop.
Vervolgens ga je allerlei opties bedenken waarom je het niet weg hoeft te doen ❌

Maar ga eens na...
👉🏽 Hoe vaak heb je het daadwerkelijk gebruikt?
👉🏽 Zou je het eventueel kunnen lenen indien nodig?
👉🏽 Kon je het toen je het nodig had ook vinden?

Dit is wat het bewaren je dagelijks kost:

1. Ruimte
2. Tijd
3. Energie
4. Geld
5. Rust

Spullen die je niet gebruikt ontnemen de ruimte die je nodig hebt voor de spullen die je wel nodig hebt 🧐

Ze zorgen ervoor dat je het overzicht verliest en
regelmatig aan het zoeken bent naar spullen 😓

Verkeerde aankopen kunnen altijd gebeuren,
maar het zal vaker gebeuren als je huis niet op orde huis.

De allergrootste kostenpost is je rust.

Overtollige spullen hebben elke dag impact op je rust in huis.
Rust die je nodig hebt om in het moment te leven, te genieten, te leren, te ontspannen.

Als je gaat opruimen en moeite ervaart bij het maken van keuzes over je spullen,
bedenk dan wat het je daadwerkelijk kost. Elke dag weer.

Wil je nog dit jaar onder mijn begeleiding je hele huis opruimen? Neem vandaag de eerste stap met het boeken van een call via @miriamjbakker ✨
Voor je het weet zitten we in 2025 ;-) 💥

#OpruimCoach #OpruimMethode #Rust #Orde #Overzicht #Balans #SpullenLoslaten #RijkerLeven #Gezin #Ondernemer #amsterdam

Als je een bewogen leven leidt, zeker met kinderen, dan heb je te maken met de dynamiek van spullen 🤪💥

We leven niet in een museum.
Spullen worden gebruikt,
kleding wordt gedragen,
nieuwe spullen worden gekocht,
tekeningen worden gemaakt,
etcetera.

Minder spullen in huis hebben helpt zeker,
maar het betekent niet dat het automatisch opgeruimd is.

Wat mij na het ontspullen en ordenenen rust heeft gegeven is deze kleine gewoonte ⬇️

Het is tot vandaag de dag nog de game-changer voor overzicht en rust in ons huis ✨

Het kost je nog geen minuut en levert je direct rust op.

- Put Things Away, Right Away -

Leer jezelf en je gezin de routine aan dat spullen direct worden teruggelegd op zijn plek ✅

Zorg ervoor dat alle spullen die dagelijks worden gebruikt door jezelf, je partner, je kinderen een logische en toegankelijke plek hebben in huis 👌🏽🤓

Soms zijn er periodes om deze gewoonte weer even te benadrukken 😉
Simpele opberg- en hangsystemen vergemakkelijken de nieuwe routine.
Binnen 5 minuten is alles opgeruimd ✅

Ik garandeer je dat als je elke dag 10 minuten besteed aan het aanleren van deze gewoonte dat het net zo gewoon wordt als je tandenpoetsen.

In welke ruimte zou jij willen starten met deze nieuwe gewoonte?

#Opruimhack #OpruimCoach #ProfessionalOrganizer #Opruimmethode #Rust #Overzicht #Gezin #Kinderen #Amsterdam #MarieKondo

Continue to do’s om je heen zien, zorgen voor prikkels waardoor je niet kan ontspannen 💥

Het geeft rust als je geen rondslingerende spullen in huis hebt en al je kasten geordend zijn 🧘🏼‍♀️

Niets is minder waar dan dat uiterlijke orde je innerlijke rust geeft✨
Een verlangen dat je hebt als je de controle en het overzicht kwijt bent in je huis(houden).

Rust klinkt in veel thuissituaties als de grootste winst, maar
het is slechts een conditie 🧘🏼‍♀️

Als ik 1:1 met mijn klant een huis opruim dan gaat ons doel voorbij de innerlijke rust.

✨✨✨Veel belangrijker is WAT deze innerlijke rust jou gaat opleveren ✨✨✨

Je hebt altijd een onderliggende behoefte.

Holistisch opruimen is bewust opruimen om je omgeving passend te maken bij deze behoefte 💞

Door stap voor stap alle spullen op te ruimen,
maak je fysiek en mentaal ruimte voor datgene wat je wilt doen in plaats van wat je moet doen.

Op deze wijze wordt opruimen een game-changer in je leven.
Dé stap die impact heeft op de keuzes die je maakt en hoe jij je leven verder inricht ✨🌞

Heb je meerdere opruim pogingen gedaan zonder gewenst resultaat? 🙃 Let’s meet ⬇️
Boek een intake call via @miriamjbakker

#OpruimCoach #Transformatie #LifeChanging #Geluk #Rust #OpruimMethode #MarieKondo #ProfessionalOrganizer #Gezin #Ondernemer

Yeah! 🥳 Sinds augustus ben ik ‘KonMari Master Consultant’ @mariekondo

Deze titel krijg je als je meer dan 1500 uur hebt gewerkt bij klanten en volledige huizen hebt getransformeerd ✅

Maar wat er vanaf Green level tot Master level is ontwikkeld, heb ik niet kunnen voorspellen.

Vanaf mijn eerste opruim sessie,
is duidelijk dat opruim consulting niet de voldoening geeft waarop ik hoopte 🫣

Het is makkelijker om opruimen te benaderen als het netjes opbergen van spullen in lades en kasten.

Maar in plaats van alleen opruimen en ordenen,
ga ik als het nodig is de diepte in.
Hier ligt naar mijn ervaring ‘the life changing magic’ ✨✨

Opbergen is altijd een tijdelijke oplossing.

Spullen die je hebt verzameld vertellen jouw levensverhaal.
Verhalen waar je soms lange tijd bewust niet bij hebt stilgestaan,
omdat bewaren veilig voelt of omdat je de confrontatie niet aan wilt gaan.

Marie Kondo gebruikt ‘spark joy’ als graadmeter om te bepalen welke spullen je wilt houden.

Het is nog waardevoller stil te staan bij spullen die dit gevoel juist niet geven.

If it doesn’t spark joy, wat doet het wel met je en waarom bewaar je het?

Mijn intentie voor klanten is om zich na het opruimen vrij te voelen 💞
Vrij van rommel en ballast dat zich weerspiegelt in spullen.

Om dit punt te bereiken,
moet je soms ongemak, verdriet, boosheid of pijn voelen en patronen herkennen om te kunnen veranderen.

Hoewel ik startte als opruim consultant
heb ik inmiddels een holistische benadering van opruimen ontwikkeld,
waarbij ik kan werken binnen een spectrum van coaching, consulting en styling ✅✅✅

De ene sessie vraagt meer om mindful loslaten, terwijl we ons tijdens een andere sessie volledig kunnen richten op het herinrichten en stylen van je kleding, kast of ruimte.

⬇️

Heb je meerdere keren tevergeefs opgeruimd, maar zonder blijvend resultaat? Wil je rust en meer ruimte voor jezelf innemen? Boek een intake call via @miriamjbakker

#MarieKondo #OpruimCoach #Loslaten #Coaching #Styling #Amsterdam #SpullenLoslat4en #Overzicht #Rust #Ondernemer #CertifiedMasterKonMari

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Instagram

@miriamjbakker